疫情期间如何保护视力
疫情期间宅在家里的时间变多，看电视、看手机电脑的世界变多。那么势必对视力造成了负担，那么该如何保护视力呢？小编来说一说。
方式/步调
- 1
一，多吃胡萝卜、豆芽、红枣、橘子等，多弥补维生素A和卵白质。
- 2
二，进修或看手机一个小时就要歇息10分钟。
- 3
三，防蓝光眼睛。这对庇护目力是很有益处的，出格是对于孩子们上彀课的时辰。
- 4
四，勤洗手，不要用手揉眼睛，天天对峙做一次做眼保健操。
- 5
五，晚上看手机可以调到夜间模式，看手机时采用仰卧的姿势这样对危险比力少。
- 6
六，多晒太阳注重恰当的户外勾当。因为晒太阳可以对视网膜发生一种活性物质多巴胺，对促进眼睛的正常发育，按捺眼轴增加有很好的感化。
- 7
七，长时候盯着电子屏幕，要学会多眨眼，可以缓解目力委靡。
END
- 发表于 2020-03-08 06:00
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