湿气重的表现有哪些症状
湿气——万恶之邪吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
方式/步调
- 1
- 2
第一，看起床状况。若是起床时会感受出格委靡，头昏脑胀的，打不起精力，半点不想动，感受各类不舒畅的便是。
- 3
看吃饭食欲。若是到了吃饭时候还没有饥饿感，什么都不想吃，吃一点感受胃胀胀的，还恶心；或是有较强的饥饿感，吃了工具却顿时很有饱胀感受的便是。
- 4
看刷牙感受。若是刷牙时总习惯要吐逆一下才舒畅，总感受嗓子里有工具想吐出来却又吐不出，又出格不舒畅感受的便是。
- 5
看舌苔。正常人的舌头是浅色而滋润的。舌苔颜色发白并且厚，申明体内有寒湿；而颜色发黄而粗拙，申明有湿热。
- 6
看排便。正常的大即是金黄色喷鼻蕉形的。若是大便粘而臭，或是发青不当作形，持久便溏者便是。
- 7
小腿发酸发沉。若是早上起床后感受小腿发酸、发沉,那也是体内有湿气的表示。
注重事项
- 饮食清淡适量，恰当午睡。
- 避免潮湿情况。
- 发表于 2020-01-02 06:00
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