中老年保持长寿的方法
中老年连结长命的方式有哪些？
东西/原料
- 木梳
方式/步调
- 1
梳头。梳头可以让脑部血液放松，缓解大脑委靡。最好用牛角木梳，还能起到按摩的感化。
- 2
多喝水。喝水能稀释血液，降低血液粘稠，还能缓解肾脏压力。
- 3
经常泡脚。泡脚可以促进血液轮回，恢复委靡，缓解表情。
- 4
散步。经常散步可以连结身体活力，让人加倍健康，并且活动也有助于睡眠。
- 5
假寐。中老年人睡眠质量差，经常睡眠不足，白日补觉又睡不着，那么可以测验考试假寐。这也是个很好的歇息方式。
- 发表于 2019-12-08 21:05
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