蓝莓有很多好处，但吃太多会产生副作用

固然蓝莓含有很多分歧的营养当作分和抗氧化剂，但吃太多会导致某些副感化。

方式/步调

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蓝莓富含各类抗氧化剂，以及维生素C，B2，B6，E和K等维生素，而蓝莓也含有铜，锰，叶黄素，没食子酸等。
2
加强大脑功能：蓝莓中花色素苷化合物的存在对加强大脑功能，记忆和活动功能很是有效。
3
预防疾病：蓝莓含有多种抗氧化剂和营养素，可预防白内障，青光眼，癌症，溃疡，糖尿病，关节炎等。
4
吃太多蓝莓会导致必然的副感化。
消化问题：因为蓝莓含有丰硕的纤维，若是你有太多的纤维和经由过程其他来历接收的纤维量，它会导致气体，胃肠胀气，腹泻，腹痛或任何其他消化问题。
5
出血风险：蓝莓富含维生素K，负责调节血液凝固，同时连结骨密度。可是吃过多会导致过量的维生素K.出格是对于服用血液稀释剂的患者，它可以直接影响药物的感化并导致出血的风险。体内高维生素K可导致呼吸坚苦，呼吸异常，皮疹，昏厥等。
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可激发过敏反映：若是吃得太多，蓝莓中水杨酸盐的存在可能引起体内过敏反映，如皮疹，腹痛，哮喘或喘气。
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对于筹办进行手术的人：因为水杨酸盐和维生素K的存在，蓝莓具有血液稀释特征，若是您要进行任何类型的手术，必需避免完全吃生果。手术前至少持续2-3周。蓝莓可以延缓术后伤口的愈合。此外，它们可能在手术前，手术中和手术后对血糖发生晦气影响。