吃菠萝的八大好处和注意事项
菠萝是很多菜肴和饮猜中熟悉的食物。菠萝卵白酶的喷鼻气中作为一种自然的抗炎物质，有助于愈合伤口，撑持消化。每周菜单上的芬芳菠萝可以撑持治疗以下一些疾病：
方式/步调
- 1
撑持消化系统
菠萝是很多分歧维生素夹杂物的自然来历。出格是，维生素A，C，B1和B6以及磷，钾和纤维有助于消化系统不变和健康。
- 2
预防血栓
芬芳当作分具有自然的抗凝血感化，经常进食或饮用芬芳果汁可以防止体内血栓的形当作。
- 3
治疗流感
含有丰硕芬芳的维生素C当作分，身体有助于匹敌流感症状。此外，还有菠萝卵白酶，一种有助于稀释喉咙和胸部粘液的化合物，有用治疗咳嗽。
- 4
有助于健旺骨骼
它富含镁，是强化骨骼的必需营养素。只需一小杯（菠萝汁）就可以供给跨越60％的日常镁需求。
- 5
减轻关节炎的症状
菠萝卵白酶在芬芳中作为自然抗炎药，有助于愈合伤口，削减关节痛苦悲伤的状况。
- 6
减肥
富含低卡路里的能量，喷鼻气可以用作甜点或点心，而不消担忧体重增添。此外，丰硕的喷鼻气纤维来历还有助于预防便秘症状和促进新陈代谢。
- 7
降低黄斑变性的风险
因为β-胡萝卜素和维生素A，它有助于庇护眼睛免受黄斑变性的风险.β-胡萝卜素也有助于眼睛习惯更快地改变光线。
- 8
口腔卫生
除了维生素和矿物质，芬芳剂中的酸含量也有利于牙齿帮忙洁净牙齿上的呼吸和牙菌斑。
- 9
胃病患者，孕前几个月，有过敏史的人应限制食用。别的，菠萝的喷鼻气会导致舌头麻木，所以菠萝去皮后可以将盐水浸泡5-10分钟，有助于避免灼伤舌头，带来甜味喷鼻气。
- 发表于 2019-07-09 00:23
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