恐惧如何影响你的健康

我们都知道，当你在三更听到一种奇异的声音时，你会意跳加速，睁大眼睛，整个身体城市严重。无论声音是入侵者仍是只是你的狗在另一个房间里四处走动，你所履历的就是惊骇。我们知道它会影响脑筋，但此外，惊骇会以某种令人惊奇的体例影响您的健康。

方式/步调

1
无法放松
惊骇之后你很可能会在一段时候内连结清醒。一旦身体履历了惊骇反映，放松就会很慢。它正在为下一个声音做好筹办，或者下次需要筹办战斗或逃跑，这使你很难在之后安放下来。当惊骇感很强或持续很长时候时，这种环境才会变得更糟。
2
焦炙和发急
焦炙凡是是基于情境的，简单来说，凡是是身体对惊骇的反映。例如，若是一小我在口头交流课前颁发演讲时感应害怕，他们未来可能会将这种环境与惊骇联系起来，并避免尽可能多地颁发演讲。这可能导致焦炙（手心出汗，心脏跳动或恶心）甚至焦炙症，当一小我处于引起他们惊骇的环境时，这可能表示为惊恐爆发。
3
减弱免疫系统
身体的惊骇反映包罗肾上腺素和可的松的高涨。持久接触这些化学物质和其他相关激素会对免疫系统造当作损害，使其变弱，抵当传染，病毒或其他疾病的能力降低。固然惊骇不会直接导致你生病（在大大都环境下），但长时候的惊骇并不克不及使身体处于最佳位置，以防止本身被侵入的细菌所抵当。
4
提高保存本能
当一小我害怕时，他们的身体味进行所谓的战斗状况。这是我们祖先传给我们的一种原始本能，他们经常不得不决议是否要匹敌一只掠食者是为了他们仍是以另一种体例运行。当我们感应害怕时，我们的心脏会加速跳到将所有血液从我们的肢体移动到我们身体的焦点，以便在我们奔驰或为我们的生命而战时，最主要的功能可以继续进行。对某些人而言，这种感受可能与惊骇自己一样恐怖。
5
抑郁症
长时候的惊骇不仅会导致焦炙，还会导致抑郁，几乎不竭的哀痛，情感和委靡感。当由惊骇引起时，抑郁症最常发生在那些天天感触感染到这些感受而且感觉他们无法做任何工作的人身上，例若有电梯惊骇者，但他们天天必需乘电梯到他们办公室的人。
6
惊骇症
对特心猿意马物体或环境的持久惊骇最终可能导致对该物体或环境的惊骇症。糟糕的履历，例如被蜘蛛咬伤，可能会导致惊骇症，或者它们似乎无缘无故地成长，就像对鸟类的惊骇，即使一小我从未受到过危险。惊骇症可以敏捷扩大，让个别不仅害怕咬它们的蜘蛛类型，并且害怕所有蜘蛛，甚至是一般的虫豸。
7
心脏受损
也许惊骇最有害的身体影响之一是对心脏和心血管系统的损害。持久加剧的惊骇最终会在数月或数年之后导致严重的心脏问题。器官变得过度劳顿，而且不竭受到压力荷尔蒙的轰击，而且不克不及正常运作。幸运的是，跟着时候的推移，这种环境老是有可能在它起头或变得严重之前扭转它。
8
缺乏决定信念
若是一小我害怕他们的大部门时候，这会让他们感应不那么自傲。经常感应惊骇的人经常会起头自我反省，因为他们的自傲心会缩小到眇乎小哉的程度。这不仅会导致错掉机遇，还会导致抑郁和焦炙。
9
丢掉机遇
惊骇会让人错过对他们有益的工作。他们不仅可以直接跳过健康相关事务，例如体检（因为惊骇而不进行体检），还可以避免伴侣或家人聚会以及其他对整体健康有主要意义的勾当。
10
哀痛记忆
最后，惊骇会对记忆发生负面影响。大脑正忙于筹办战斗或逃跑，因为它没有有用记实记忆，除了惊骇感之外，它往往无法专注于任何工作。身体正试图经由过程这些过程庇护你，但最终，它只会让你加倍担忧，害怕和分离。