天气热了饮食要注意什么
夏日气候炎热，为了连结身体健康，我们在饮食上要注重什么？
方式/步调
- 1
要多吃新颖蔬菜生果，弥补充沛的维生素；
- 2
多喝水，给身体弥补充沛的水分；
- 3
营养要平衡，接收充沛的营养，加强体质，提高免疫力；
- 4
最很多多少吃一些清淡的食物，不要吃得太油腻、辛辣，避免上火，更不要吃变质的食物；
- 5
多喝些绿豆汤，清热解暑；
- 6
多吃些苦瓜，可以清热解毒；
- 7
饮食要纪律，不暴食暴饮，影响身体健康。
- 发表于 2019-02-04 22:13
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