女性如何在饮食上达到排毒，暖宫，补气血

月经时代是女性出格虚弱的期间，健康的饮食会填补流经血给身体带来的缺掉，且能缓解痛经，连结表情愉悦。

东西/原料

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恰当的吃一些桂圆肉，桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神等功能，对换养身体虚弱的人也有辅助疗效，女性经期可以吃一些桂圆来补补身体。
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黑枣有补血安神的感化，对皮肤也有调养的功能，在享受健康的同时还可以让本身气色更好，精神抖擞。
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红枣可以帮忙人恢复血细胞的造血功能，红枣含有的红色素k可以帮忙人们进行补血，女性在经期可以吃一些红枣补血。
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榴莲可以或许缓解身体的痛经问题，还可以驱寒活血。改善腹部寒凉的环境，促进体温上升。虽说榴莲气息欠好，但确实是不错的补品喔。
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黑米粥，黑米补气血的结果很是好，女性例假时代掉血过多，极易呈现轻度贫血，面青唇白，四肢举动冰凉的现象，适量吃些黑米粥可以补血益气，补肾养血，缓解四肢举动冰凉，腰疼，贫血，痛经等现象。