菠菜在食用时应注意哪几条禁忌
菠菜有很年夜的营养价值，好比胡萝卜素、维生素C、维生素K等，但它也有几条禁忌，大师能否知道呢？
东西/原料
- 菠菜
方式/步调
- 1
菠菜不成以和黄瓜同吃：因为黄瓜含有维生素C分化酶，而菠菜含有丰硕的维生素C，所以二者不宜同吃
- 2
菠菜不克不及和很多钙质含量高的食物一路吃
- 3
菠菜不克不及炒猪肝：猪肝中含有铜、铁等金属元素物质，若是和含维生素C较高的菠菜连系，金属离子会使维生素C氧化而掉去营养价值
- 4
菠菜不克不及和黄豆同吃，因为与黄豆同吃，会对铜的释放量发生按捺感化，导致铜的代谢不畅
- 5
菠菜不克不及和钙片同吃，菠菜富含草酸，会阻碍人体对钙的接收，更轻易形当作结石
注重事项
- 菠菜固然有很高的营养价值，但也要注重和其他食物之间的搭配
- 要平衡饮食
- 发表于 2019-01-29 00:00
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