落枕后如何按摩能有效减轻疼痛感？
很多人在睡觉醒来之后出现落枕的情况，一旦落枕是非常难受的，那么该如何通过按摩缓解疼痛呢？教大家几个按摩的好办法，一起来看看吧。
操作方式
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01
揉按后脖颈
这个本身就可以或许操作的，坐好之后，用一只手的年夜拇指和食指捏住后脖颈，一边捏一边轻轻动弹脖子，既可以或许消弭痛苦悲伤还可以或许快速恢复。 -
02
双方肩胛骨靠里位置
摆布手轮流瓜代，稍加用力的按摩本身肩胛骨靠里的位置，按摩一边后换手按摩另一边。 -
03
按摩风池与年夜椎穴位
风池穴位和年夜椎穴位就是脖子后边的位置，看下图就大白了，按摩这两个位置，可以或许缓解落枕的痛苦悲伤，还能促进落枕快些恢复。 -
04
最后这个按摩体例需要别人帮手，患者爬下，别人搓热双手，从两个肩膀起头按摩，从肩膀按摩到风池穴位，如许频频按摩痛苦悲伤感会快速减轻的。
- End
- 发表于 2018-11-03 00:00
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- 分类：医疗卫生
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