月经期间可以运动吗
关于月经期间能不能做运动一直备受女孩子们的争议，有些女孩子主张，月经期间要静不要动，而有些女孩子主张月经期间要正常运动。来吧各位，别争啦，这篇指南告诉你月经期间到底要不要运动，一起看看吧！
操作方式
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01
月经时代是否可以活动并没有固心猿意马的谜底，这是起首要告诉你的。可否活动完全取决与你本身的环境，好比你的月经量年夜且疾苦难耐，那么就不要活动了，仍是静养的好。
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02
在月经起头的时辰，好比前一天，月经量一般不是很年夜，那么天天可以对峙活动的，月经最后几天，月经量也会削减良多，那么也可以恰当活动。
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03
活动是有很年夜分歧的，跑步时活动，打球是活动，散步是活动，做瑜伽也是活动，但不管你的月经环境若何，月经时代选择的活动体例必然是舒缓的，好比瑜伽和散步。
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04
就算是痛经者，天天尽可能也拿出一点点时候来做活动，好比散步和瑜伽，这两项活动可以或许帮忙你快速解除淤血，减缓痛经带来的疾苦。
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- 发表于 2018-08-22 00:00
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- 分类：医疗卫生
admin
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