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操作方式
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01
活动：活动可以年夜量出汗，加快体内的代谢。将体内的湿气排出体内。跑步，泅水，跳绳这些活动都可以。
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02
饮食清淡：不要吃过多的油腻之物，好比油炸食物。应该多吃蔬菜生果等比力清淡的食物。
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03
薏仁：薏仁的此中一个功能就是去除湿气，所以可以泛泛在煮粥的时辰加一些薏仁，或者打豆乳的时辰加一些薏仁。不仅口感上好吃一点，还可以去除湿气。
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04
刮痧：刮痧可以将体内的毒素和湿气排出体内。若是本身不便利刮痧的话可以去外面让专业的来给你刮痧。
- End
- 发表于 2018-08-21 00:00
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- 分类：医疗卫生
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