抗衰老必吃的几种富含花青素的食物
你知道花青素可以抗衰老吗？下面我来推荐一些抗衰老必吃的几种富含花青素的食物吧
操作方式
-
01
吃蓝莓：蓝莓中富含的花青素算是比力多的了。并且蓝莓也很好吃，早饭或者饭后甜点吃几个蓝莓是很好的。就是蓝莓有点贵
-
02
葡萄：葡萄中也含有花青素，多吃是没问题的。不知道你们吃没吃过冻葡萄，炎天一口一个真的超等好吃。
-
03
黑米：打豆乳或者煮粥的时辰可以放一些黑米下去。既增添了口感又健康，何乐而不为呢？
-
04
紫薯：紫薯也是紫色的，此中也含有很高的花青素。紫薯可以煮了直接吃也可以打汤吃，都是不错的选择。
- End
- 发表于 2018-07-05 00:00
- 阅读 ( 687 )
- 分类：医疗卫生
admin
0 篇文章
作家榜 »
-
xiaonan123
189 文章
-
汤依妹儿
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
华志健
23 文章