鸡脯肉的做法大全 - IIIFF互动问答平台

鸡脯肉的做法大全

鸡胸脯肉鲜嫩，下面分享一下鸡胸脯肉的几种做法。

东西/材料

鸡胸脯肉、油、盐、糖、醋、葱、姜、蒜、椒盐粉、料酒、鸡精、西兰花、芝麻

西兰花炒鸡胸脯肉

01
西兰花掰开，洗净，放入锅盘中。
02
鸡胸脯肉洗净，切块，放入盘中。
03
锅中将水煮沸，放入西兰花焯水后，捞出，沥水。再将鸡胸脯肉放入锅中进行焯水，捞出沥水。
04
锅中放油，烧热，放入葱姜蒜煸炒。放入鸡胸脯肉，插手适量食用盐、酱油，上下翻炒平均。
05
将西兰花放入锅中，夹杂翻炒平均，插手适量的清水、鸡精、椒盐粉。
06
待锅中的食物炒至熟透，勾芡一下，即可盛出。
End

油炸鸡胸脯肉

01
鸡胸脯洗净，切块，放入适量的料酒、盐，在容器中进行腌制。
02
碗中插手适量的清水、面粉、鸡蛋液，搅拌平均。
03
锅中插手较多植物油，烧热。将肉块放入碗中平均挂糊后，放入油锅中炸。
04
炸至肉块微黄，即可捞出。
05
然后，在放入锅中炸至一遍。这时，肉块概况颜色较深，肉块洗净熟透。摆入盘中，撒上少许椒盐粉、芝麻即可。
End

糖醋鸡胸脯肉

01
鸡胸脯肉洗净，切块，放入碗中，插手适量盐、料酒、姜丝进行腌制。
02
碗中插手适量清水，放入少许面粉、鸡蛋液，搅拌平均。
03
锅中插手较多有植物油，烧热。将肉块平均挂糊，放入锅中炸。
04
肉块炸至金黄，即可出锅放入碗中。
05
锅中插手少许油，放入适量葱姜蒜、醋、白糖。熬制稍粘稠后，倒入肉块，上下翻炒平均，插手少许食用盐、鸡精、胡椒粉。
06
带肉块平均收汁后，即可盛出，撒上少许芝麻。
End

发表于 2018-05-30 00:00
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分类：健康生活

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