补钙多吃点钙片,还要多晒点太阳,如许才能加速钙的接收,有助于骨骼发育。
活动做一些弹跳活动,有助于长高。例如说天天上楼梯时,跳着上楼,左脚又右脚,瓜代进行。
睡觉睡眠足够,身体就有足够多时候在晚长进行一些勾当,好比长高。所以想长高的宝宝们不克不及熬夜哦。
应该多吃卵白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
0 篇文章
如果觉得我的文章对您有用,请随意打赏。你的支持将鼓励我继续创作!