科学地说，“鬼压床”是什么情况？

有时候，你在睡觉，突然感觉脑袋很清楚，但是想挪动一下身体时却感觉有千斤的重物压在身上。想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动；想大叫也叫不出声；使劲呼喊，但怎么也张不开嘴。拼命挣扎数分钟后，才终于醒来，觉得全身很累......这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样。

这种经历估计很多人都有，民间一般把这种情况称之为“鬼压床”或者“鬼压身”。

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“鬼压床”是怎么回事？

“鬼压床”在医学上称为睡眠瘫痪症（睡眠麻痹），那么这种感觉究竟是怎样产生的呢？

睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期，这个时期我们在睡眠中眼球会运动，也正是我们做梦的时候。在快速动眼期中，骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随着梦境作出动作而伤害到自己或是枕边人。而在这种状态下，不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形，从而出现人已清醒，但身体不听使唤。

科学家已经确定，此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。这些人群通常生活压力过大，作息时间不规律。经常熬夜、失眠、焦虑，都可能造成睡眠瘫痪症。