如何选择最好的维生素D药片(Choose the Best Vitamin D Pills)？
维生素D改善骨骼健康，增强肌肉功能，对钙的吸收至关重要。你的身体维生素D的主要来源是太阳——你的皮肤在暴露在阳光下后会合成一种维生素D。有些人不能自然产生足够的维生素D，而这正是维生素D补充的必要条件。并非所有...
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- 发布于 2020-08-16 06:25
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跟腱的最佳伸展运动是什么(Best Stretches for the Achilles Tendon)？
跟腱的损伤或发炎通常是由于过度使用或过度的高强度运动（如跑步）引起的，而这部分身体的损伤很难治疗，这是令人惊讶的简单的预防。防止跟腱损伤或炎症的最好方法是通过对跟腱的拉伸。一些最常见的伸展包括墙壁弯曲，功能性伸...
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- 发布于 2020-08-16 06:18
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什么是元素钙(Elemental Calcium)？
钙是一种必需的膳食矿物质，在肌肉收缩、激素分泌、神经冲动传递以及骨骼生长和重塑中起着至关重要的作用，钙广泛存在于许多食品中，包括乳制品、绿叶蔬菜和强化谷类食品，但许多人选择增加膳食钙的摄入量补充钙。膳食补充剂...
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- 发布于 2020-08-16 06:04
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什么是必需的营养素(Essential Nutrients)？
为人体提供必需的营养素是人们需要进食的主要原因之一。必需营养素是指能使身体发挥功能的营养成分，而这些功能在其他情况下是不可能的，并可能导致健康恶化或死亡。共有六种营养成分这些是脂肪、蛋白质、水、碳水化合物...
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- 发布于 2020-08-16 05:57
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“眼睛比肚子大”是什么意思(What does It Mean When Your "Eyes are Bigger Than Your Stomach")？
俗语"眼大肚腩大"是用来惩罚那些吃得太多的人。人们回想起来也会用这个短语，表示他们吃得比需要的多，造成浪费。由于许多文化都不喜欢浪费食物，这个俚语在许多语言中都有一些版本，提醒人们在分配食物之前应该仔细考虑，以确...
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- 发布于 2020-08-16 05:50
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什么是脱甘草酸甘草(Deglycyrrhizinated Licorice)？
甘草，或称为甘草，在医学上已经使用了几个世纪，也被用于植物的风味和甜味，甘草是甘草的一种成分，它使植物尝起来非常甜，是普通精制食糖的50倍。甘草可能是甘草对人体产生的一些副作用的原因。服用脱甘草酸甘草的人似乎没有同...
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- 发布于 2020-08-16 05:43
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什么是苦艾(Sweet Wormwood)？
艾草是原产于亚洲温带地区的一种艾草，在世界各地均有分布，学名为青蒿，又称甜艾、甜艾叶或一年生艾草，有抗疟疾、抗寄生虫、抗癌等多种药用用途，虽然艾草也可以加入食物中制作美味佳肴。 艾草可以帮助减少感冒或流感的时间...
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- 发布于 2020-08-16 05:36
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什么是转化酶(Invertase)？
转化酶，或称β-呋喃果糖苷酶，是一种从酵母中提取的酶。它能将蔗糖分解成单糖葡萄糖和果糖。其产生的产物，也被称为倒糖糖浆，最常用于烘焙。它通常出现在大量生产的糖果中，因为它比其他形式的糖更甜而且可以延长含糖甜点的...
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- 发布于 2020-08-16 05:29
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什么是有氧负重训练(Aerobic Weight Training)？
有氧负重训练是一种将举重与间歇训练和强度训练相结合以提高心率和血压的运动。它与标准的举重训练在很大程度上是因为它注重速度。它的目标往往也有一点不同，而不是简单地锻炼肌肉，有氧运动计划的目的通常是改善心血管...
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- 发布于 2020-08-16 05:22
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什么是协调训练(Coordination Training)？
协调训练旨在提高一个人的整体流畅运动能力。它可能包括增加平衡的练习，或提高一个人对不同自发的身体状况作出反应的能力。有许多不同种类的协调，每一种都有不同的最佳训练方法。例如，某些运动，如棒球，有非常特殊的协调训...
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- 发布于 2020-08-16 05:15
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运动对肌肉系统有什么影响(Effects of Exercise on the Muscular System)？
身体的所有肌肉，包括骨骼系统和心肌的肌肉，都可以从有规律的锻炼中受益。各种非自愿的系统和过程将它们的努力结合起来，把含氧血液输送到工作的肌肉中。结果可能会提高力量，使身体更苗条，整体健康状况更好 人体内有三种不...
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- 发布于 2020-08-16 05:08
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有哪些不同类型的保健品(Different Types of Nutraceutical Products)？
保健品是指可能对健康或医疗有益的食品。这个词来源于"营养"和"药物"，包括膳食补充剂、功能性食品、医疗食品，保健品和医药品的主要区别在于，保健品不需要经过与药品同样严格的检验和管理。 由于酸奶的活性培养物（如双歧...
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- 发布于 2020-08-16 05:01
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丁香酚是什么(Eugenol)？
丁香酚是一种在某些植物中发现的化合物，如罗勒、肉桂、柠檬香脂和肉豆蔻，但主要是从丁香植物中提取的。当提取时，它看起来像一种透明的黄色液体，闻起来有强烈的丁香味。它有药用价值，但也用于香水和丁香味香烟等产品中丁香...
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- 发布于 2020-08-16 04:54
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什么是动力蹲位(Power Squats)？
力量下蹲是一种旨在增加下半身力量的举重练习。与奥运会的蹲下训练速度和整体运动能力不同，力量下蹲旨在增加一个人的一次重复最大次数，或者是在一次重复动作中能举起的最大重量。它包括在上背部放置杠铃，臀部缓慢下降，然...
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- 发布于 2020-08-16 04:47
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腰围是多少(Waist Circumference)？
腰围是指腰围的测量值，它可以表明人们是否有患某些与肥胖有关的疾病的风险。这并不是体脂过多的唯一指标，但是对于人们是否应该考虑减肥，这是一个很容易判断的问题，腰围比正常人高的潜在后果是多方面的，包括增加患心脏病、...
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- 发布于 2020-08-16 04:40
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什么是太极拳的开始动作(Beginning Tai Chi Moves)？
太极是一系列有点像慢舞的动作。虽然经常出于健康原因，但太极的根源可以追溯到武术。一般来说，它最常用于放松和健康。一些太极拳的开始动作包括进入一个放松的姿势和被称为禅晨日出和石八石的动作序列。 太极拳练习者...
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- 发布于 2020-08-16 04:33
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什么是安非他明减肥药(What Amphetamine Diet Pills)？
安非他明减肥药是一种常用的辅助减肥药，通过减少一天中的饥饿感来帮助减肥。这类减肥药还可以给使用者提供大量的能量，这也有助于减肥过程，因为活动水平的增加。与世界各地市场上的一些药片不同，安非他明不会直接作用于体...
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- 发布于 2020-08-16 04:26
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什么是跑步机(Treadmill)？
跑步机是一种室内运动机器，可以让人在原地行走、跑步或慢跑。大多数是电动的，但也有一些是手动的；这两种机器都是用一条环绕固定底座的环形皮带来操作的。跑步机在健身房和运动俱乐部很受欢迎，个人也可以购买家用。大多数...
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- 发布于 2020-08-16 04:19
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什么是硫酸钠(Natrum Sulphuricum)？
硫酸钠是一种顺势疗法药物，是硫酸的钠盐。1625年约翰·格劳伯在奥地利的一个春天发现了它，它也被称为芒硝。它被认为具有刺激肝脏、胰腺的愈合特性，这种治疗盐也被认为是温泉的药用成分。 硫酸钠可以用来治疗腹痛这种物...
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- 发布于 2020-08-16 04:12
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β-胡萝卜素对皮肤有什么影响(Effects of Beta Carotene on Skin)？
β-胡萝卜素包含在许多水果和蔬菜中，可以提供大量的维生素A饮食需求。它可以预防心脏病、眼睛问题、关节炎，甚至皮肤问题。这种物质是一种叫做类胡萝卜素的色素，通常是红色、黄色或橙色的；黄橙色和绿色蔬菜是β-胡萝卜素...
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- admin
- 发布于 2020-08-16 04:05
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