什么是湿婆瑜伽(Shiva Yoga)？
湿婆瑜伽是一种内在转化为启蒙的活生生的道路。源于吠陀经，湿婆瑜伽解决了我们的起源、命运、目的、宇宙的目的、爱和信仰等永恒的问题。这种瑜伽（或联合）的特殊形式是献给湿婆主的 参加瑜伽有许多健康益处。湿婆瑜伽将...
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- 发布于 2020-08-16 22:05
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钙过多有什么影响(Effects of Too Much Calcium)？
钙摄入过多会对身体产生负面影响，包括便秘、腹泻等消化问题，钙中毒可能导致肾结石甚至肾功能衰竭，当一个人在使用某些药物时摄入过量的钙，也可能发生药物相互作用 某些药物可能与过量的钙发生负作用。钙在保持最佳健康方...
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- 发布于 2020-08-16 21:46
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什么是红茶提取物(Black Tea Extract)？
红茶和绿茶、白茶、乌龙茶一样，都是用茶树的叶子制成的。然而，红茶比其他种类的茶氧化程度更高，因此有其颜色和名称。所有由茶树制成的茶都含有不同程度和种类的多酚，抗氧化剂列出了一系列可能的健康益处。喝足够多的茶来...
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- 发布于 2020-08-16 21:27
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什么是核心培训(Core Training)？
核心训练是指专门针对腹部、脊柱和骨盆区域的肌肉群进行的运动。这些锻炼通常是为了增强全身的力量和灵活性。这些肌肉在锻炼时有针对性，也为改善身体其他部位的运动提供了坚实的基础。 显示上半身许多肌肉的解剖图，以...
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- 发布于 2020-08-16 21:17
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什么是精神力量(Mental Strength)？
精神力量是完成某个目标的决心，但这个词根据上下文有不同的定义。在体育运动中，人们通常认为精神力量是在一个人累了的时候强迫身体完成一个动作的决心。另一方面，商务人士，精神力量的定义可能是站在自己的立场上，即使面对...
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- 发布于 2020-08-16 21:08
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椭圆机有哪些不同类型(Different Types of Elliptical Machines)？
今天所有的健身房都有椭圆机。这些机器是固定的设备，能让运动员燃烧有氧卡路里。椭圆机包括滑翔机、自行车和交叉训练器。每台机器都设计成模拟在正常运动情况下可能产生的活动，包括骑自行车、跑步，滑雪，还有攀岩。椭圆机...
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- 发布于 2020-08-16 20:59
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什么是甜食(Sweet Tooth)？
一个非常喜欢吃甜食的人被称为"爱吃甜食"。世界上许多人都喜欢甜食，从糖包装的成熟水果到巧克力，有些人把甜食与舒适和幸福联系在一起。似乎有几个因素共同导致了甜食的产生：由于各种原因，人类倾向于喜欢甜食，有些人甚至有...
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- 发布于 2020-08-16 20:50
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服用过多叶酸有什么后果(Consequences of Taking Too Much Folic Acid)？
叶酸是维生素B-9叶酸的合成版本，很少与过量服用有关。B-9是一种水溶性维生素，所以它会定期排泄在尿液中，这可以防止浓度升高，除非剂量为1，每天摄入的叶酸超过1000微克。摄入过多叶酸会导致缺锌、睡眠问题、消化不良、腹泻...
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- 发布于 2020-08-16 20:30
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负重锻炼有什么好处(Benefits of Weight-Bearing Exercise)？
当一个人定期进行负重锻炼时，有很多好处。明显的好处是强壮的肌肉和健美的身体，但这种运动也有许多其他的好处。负重锻炼有助于骨骼的形成，肌肉的生长，它对许多健康状况都有积极的影响。这种类型的运动也有助于降低一个人...
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- 发布于 2020-08-16 20:21
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有哪些不同类型的营养补充剂(Different Types of Nutritional Supplements)？
许多人依赖营养补充剂。有些人这样做是为了预防，而另一些人则是作为一种纠正措施。要对营养补充剂做出明智的决定，了解不同的营养补充剂是为了不同的目的而设计的 灵芝蘑菇可以用来做营养补充剂。抗氧化剂是促进自由基...
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- 发布于 2020-08-16 20:12
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什么是力量和条件训练(Strength and Conditioning Training)？
力量和条件训练是一个宽泛的术语，描述了通过一个有计划的计划来提高身体素质的过程。它可以包括各种各样的特征，这些特征可能因项目而异。这些特征可能包括举重、增加心血管健康的训练，以及预防伤害。这项训练通常是针对...
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- 发布于 2020-08-16 20:02
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跳绳技术有哪些不同类型(Different Types of Jump Rope Techniques)？
许多运动员，如拳击手，几十年来一直将跳绳技术融入常规训练中。主流锻炼者也将跳绳技术加入到他们的日常锻炼中。这种运动有很多好处，有几种方法。跳绳最常见的技术是基本的跳跃动作，交替的跳跃腿、交叉动作、提膝动作和其...
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- 发布于 2020-08-16 19:44
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缬草和西番莲有什么区别(Difference Between Valerian and Passion Flower)？
缬草和西番莲的一个主要区别是，缬草植物的根用于草药补充剂，但只有西番莲的地上部分用于药用。一些西番莲品种的果实可食，称为西番莲，但缬草植物只产花两者之间的区别在于，缬草单独服用可能会增加疲劳，有时被认为是比西番莲...
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- 发布于 2020-08-16 19:35
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治疗纤维肌痛最好的食物是什么(Best Foods for Fibromyalgia)？
治疗纤维肌痛的最佳食物被认为和对大多数人最好的食物一样，包括新鲜的水果和蔬菜、全谷类、坚果和豆类。其他的商品食品包括乳蛋白和发酵乳制品，如酸奶。一些医生和患有该病的人建议素食或纯素饮食限制肉类消费可以改善...
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- 发布于 2020-08-16 19:26
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单糖和双糖有什么区别(Differences between Monosaccharides and Disaccharides)？
单糖和双糖是单糖的两种，是碳水化合物的一种形式。与含有三种或三种以上糖的多糖（又称复合糖）不同，单糖和双糖分别含有一种和两种糖。单糖包括葡萄糖、果糖，和半乳糖。相比之下，双糖包括蔗糖、乳糖和麦芽糖，它们是由两个单糖...
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- 发布于 2020-08-16 19:16
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什么是自由跑(Free Running)？
自由跑是一种城市杂技，包括跳跃、翻转、爬墙和其他活动来穿越城市景观。与近亲的跑酷、自由跑或自由跑不同，与其说是实用性和实用性，不如说是关于人体运动的美学。它需要一个有各种障碍物和多方向能力的区域，无论是水平的...
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- 发布于 2020-08-16 19:07
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如何使用鱼肝油治疗关节炎(Use Cod Liver Oil for Arthritis)？
说到治疗关节炎的鳕鱼肝油，你很可能会茫然一看，因为很多人对这种鱼肝油更熟悉，认为它是母亲推荐的营养补充剂，而不是止痛药。然而，人们发现，这种冷水鱼的必需脂肪实际上可以缓解疼痛-特别是类风湿性关节炎引起的疼痛。以前...
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- 发布于 2020-08-16 18:58
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饮食指南是什么(Dietary Guidelines)？
饮食指南是由美国卫生与公众服务部（HHS）和美国农业部（USDA）为美国人提供的营养建议，这些机构发布了一套新的指导方针，关于哪些食物可以减少患病的机会并有益于个人健康。政府赞助的饮食和锻炼教育项目将这些指导方针作为其...
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- 发布于 2020-08-16 18:49
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我该如何清洁瑜伽垫(I Clean a Yoga Mat)？
大多数瑜伽垫都是由橡胶制成的，它们被处理成轻微的粘性，这样在练习瑜伽时不会滑倒。就像所有的运动器材一样，瑜伽垫会变得非常脏，知道如何清洁瑜伽垫是很有用的。此外，你应该养成在每次使用后快速清洁瑜伽垫的习惯；这不仅能...
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- 发布于 2020-08-16 18:40
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如何使用血糖负荷表(Use a Glycemic Load Chart)？
血糖负荷图是一种用来确定含碳水化合物的食物如何影响血糖和血胰岛素水平的工具。使用该图表可以帮助有健康意识的人在计划膳食时选择食物。血糖负荷表按1到100的比例列出食物，数字越低，说明食物对血糖和胰岛素的影响越...
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- 发布于 2020-08-16 18:31
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