如何防止小腿肌肉拉伤(Prevent a Calf Muscle Strain)？
小腿肌肉拉伤是一种使人衰弱的损伤，尤其是在参加体育活动时。虽然损伤本身通常被认为是轻微的，但它仍然会很痛苦，需要相当长的时间才能正常愈合。你需要花大量的时间来让肌肉愈合，这对体育活动和日常活动都有抑制作用。为...
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- 发布于 2020-08-16 03:58
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什么是芹菜减肥法(the Celery Diet)？
芹菜减肥法的主要目标是在短时间内减掉大量的体重。至于规定，在芹菜减肥法中，减肥者只允许摄入任何数量的芹菜和水。这取决于个人，这种饮食的持续时间通常从几天到一到两周不等。这种饮食的倡导者声称它对减肥很有好处，因...
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- 发布于 2020-08-16 03:51
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什么是英迪亚(Inedia)？
传统的观念认为，没有食物，人的身体就不能无限期地生存下去，没有了食物，人就不能活下去支撑一个人。一些呼吸学家声称阳光和空气是他们的营养来源。 有些人认为阳光可以代替食物提供营养Inedia被认为与严格限制卡路里以促...
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- 发布于 2020-08-16 03:44
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什么是维生素a(Vitamin a)？
像所有维生素一样，维生素A是人体必需的，不能由人体产生维持健康所需的量。这种维生素参与基因转录，因此对所有细胞都是必不可少的。它具有很强的抗氧化活性，对眼睛和皮肤的健康尤为重要，免疫系统功能和骨骼健康。此外，人们...
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- 发布于 2020-08-16 03:30
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益生菌药片的优缺点是什么(Pros and Cons of Probiotic Pills)？
很多人都看过一些令人尴尬的酸奶广告，内容是调节消化系统，改善那些令人讨厌的小毛病。这些广告都在谈论益生菌的好处，包括治疗肠道疾病和促进消化系统。广告没有说的是，益生菌，包括益生菌药片和补充剂，还没有被科学证明具有...
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- 发布于 2020-08-16 03:23
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我如何建立微笑肌肉(Build Smile Muscles)？
微笑肌包括颧大肌和小颧肌，它们是当你微笑时拉起嘴角的肌肉。它们对咀嚼、说话和噘嘴也很重要。加强这些肌肉有助于保持皮肤紧绷，减缓衰老迹象，如皱纹和下垂，面部下部。微笑肌肉练习通常在家里很容易进行，无需特殊训练或设...
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- 发布于 2020-08-16 03:16
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力量训练教练是做什么的(What does a Strength and Conditioning Coach do)？
力量和体能教练通常对个人运动员和整个团队的成功起着不可或缺的作用。许多运动项目都使用这种教练，包括足球、棒球、篮球和曲棍球。他的一些基本职责包括制定有效的锻炼/锻炼计划，教运动员预防性安全措施，帮助运动员克...
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- 发布于 2020-08-16 03:09
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什么是α-半乳糖苷酶(Alpha Galactosidase)？
α-半乳糖苷酶是一种具有多种不同功能的酶。它被肠道微生物用来降解蔬菜和谷物中的复杂碳水化合物中的糖类。这个过程通常会导致气体的产生，从而导致腹胀和肠胃气胀。这种暂时的情况可以通过饮食来治疗含有α-半乳糖苷...
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- 发布于 2020-08-16 03:02
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什么是尤卡根(Yuca Root)？
Yuca根有很多名字。Yuca通常被称为木薯或木薯，是一种木本灌木型植物。这种植物原产于南美洲，可以在许多亚热带和热带地区找到。虽然这种植物不是原产于北美，但它生长在美国西南部 Yuca可能以药片的形式提供。在南美洲，尤...
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- 发布于 2020-08-16 02:55
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什么是高膝(High Knees)？
高膝运动是一种要求运动员在将膝盖举到空中时进行典型的跑步动作的运动。这种夸张的膝关节运动为腿部和臀部提供了极好的锻炼，并可以提高下身的柔韧性。在跑步、步行或跑步时甚至跑步时也可以进行高膝运动地点。 高膝...
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- 发布于 2020-08-16 02:48
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憩室病要避免哪些不同的食物(Different Foods to Avoid with Diverticulosis)？
憩室病是一种医学疾病，在这种情况下，结肠内形成了一种称为憩室的小口袋。坊间证据推荐几种食物来避免憩室病，但研究并没有证明它们会引起问题。憩室病患者应记下食物日记，以确定他或她应该避免哪些食物憩室病患者应避免食...
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- 发布于 2020-08-16 02:34
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什么是抗氧化能力最高的浆果(Highest Antioxidant Berries)？
抗氧化剂被认为可以保护身体免受自由基的侵害，而自由基可能会导致慢性病。在饮食中，抗氧化剂尤其存在于新鲜水果和蔬菜中，许多研究表明，紫浆果的抗氧化剂含量最高。深紫色的抗氧化浆果包括老浆果、黑加仑子和酸枣，其中酸枣...
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- 发布于 2020-08-16 02:27
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什么是不同类型的蛋白质不耐受(Different Types of Protein Intolerance)？
蛋白质不耐症，或者说身体无法消化牛奶、豆制品、肉类和谷物中的蛋白质，通常会在生命早期出现，尽管许多患者在成年后才被诊断出来。虽然蛋白质不耐受常被误认为是过敏反应，因为许多症状都表现为过敏反应，它实际上是某些蛋白...
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- 发布于 2020-08-16 02:20
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什么是绦虫减肥法(the Tapeworm Diet)？
绦虫减肥法是一种有争议但快速减肥的方法。这种方法包括摄入被称为绦虫的寄生虫，这种寄生虫可能会导致一个人患上重病，甚至会导致致命的并发症。为了遵循这种饮食习惯，一个人吃了绦虫，这些绦虫会继续吸收他或她所吃的一些...
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- 发布于 2020-08-16 02:06
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维生素D和体重增加有什么关系(Connection Between Vitamin D and Weight Gain)？
一些健康专家认为，维生素D与体重增加可能有一定的关系，缺乏维生素D的人体内瘦素水平也较低，瘦素是一种必需的脑激素，瘦素与人的食欲和新陈代谢有直接关系，因此，瘦素水平低的人往往食欲增强新陈代谢迟缓导致体重增加。 维生...
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- 发布于 2020-08-16 01:59
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什么是芸苔属蔬菜(What Brassica Vegetables)？
芸苔属蔬菜是芸苔属植物中的一员，包括相关植物花椰菜、花椰菜和甘蓝。卷心菜、抱子甘蓝和萝卜也是这一类的一部分。这些蔬菜热量低，营养价值高，尤其是青菜，如花椰菜、甘蓝等，尤其是球芽甘蓝。这些植物是维生素A和C的极好来...
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- 发布于 2020-08-16 01:52
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Lat练习有哪些不同类型(Different Types of Lat Exercises)？
背阔肌，通常称为背阔肌，是背部中部外侧的两块大肌肉。可以进行几次lat练习来增强这些肌肉，这些肌肉通常用于需要向前弯曲或侧弯或肩部伸展的许多动作中。其中一些练习只需要身体，如引体向上。其他的运动可以使人增加任何...
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- 发布于 2020-08-16 01:45
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什么是棉花糖根(Marshmallow Root)？
作为一种治疗多种疾病的草药，棉花糖根是棉花糖植物的基础。在医学上，它可以用来治疗从皮肤皲裂到普通感冒的任何疾病。棉花糖根也可以用作化妆品成分 棉花糖根可用于治疗瘀伤，其在医学上的用途千差万别，曾用于治疗胃炎、...
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- 发布于 2020-08-16 01:38
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什么是停止训练(Detraining)？
停止训练是指当一个人从常规的、剧烈的体能训练中长时间休息时所经历的身体影响。在持续两到四周的休息期间，体能水平和肌肉质量会下降。虽然这种长期休息可能会降低目前的体能水平，如果患者开始接受再培训，它也可能提供...
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- 发布于 2020-08-16 01:31
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如何选择最好的电解质补充剂(Choose the Best Electrolyte Supplements)？
电解质补充剂是用来帮助补充你身体中因运动和体液流失而产生的矿物质。虽然某些食物中含有电解质，但有些特别缺乏这些矿物质的人需要补充。你可以选择的最佳电解质补充剂类型取决于你是否喜欢药片，一种粉末，或者是准备好...
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- 发布于 2020-08-16 01:24
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