如何选择最好的谷氨酰胺补充剂(Choose the Best Glutamine Supplement)？

谷氨酰胺是一种氨基酸，存在于许多高蛋白食物中，如红肉、鱼和各种豆类。因为谷氨酰胺膳食补充剂有助于控制血糖水平，增强精神功能，甚至有助于身体建立和维持肌肉质量，很多想保持身材的人都会使用谷氨酰胺补充剂。实际上有几...

谷氨酰胺是一种氨基酸，存在于许多高蛋白食物中，如红肉、鱼和各种豆类。因为谷氨酰胺膳食补充剂有助于控制血糖水平，增强精神功能，甚至有助于身体建立和维持肌肉质量，很多想保持身材的人都会使用谷氨酰胺补充剂。实际上有几种不同的类型可以选择，谷氨酰胺补充剂可以药片形式服用，以帮助人们保持警觉和注意力集中谷氨酰胺粉是一种很受欢迎的谷氨酰胺补充剂，它的主要优点是它很容易与你喜欢的任何类型的液体混合。通过将食物补充剂与新鲜果汁相结合，可以获得显著的营养素，提高精神的清晰度，以及为运动或从事某种体力活动提供能量。由于营养物质是液态的，喝完酒后不久你就开始意识到它的好处了。

谷氨酰胺通常被认为是大脑的食物和肌肉质量的增强剂另一种谷氨酰胺补充剂是谷氨酰胺胶囊，这种膳食补充剂的摄取过程简单易行虽然它不能提供立即的能量，发现与粉末，你得到的好处是释放谷氨酰胺到你的系统一整天。这是特别有利的，如果你有一个一天的项目管理，需要非常警觉和集中精力，以便成功地完成你的项目

保健食品店和维生素商店可能有谷氨酰胺补充剂。一般来说，你从这些补充剂中获得的营养水平没有差别。选择合适的谷氨酰胺补充剂取决于你为什么要摄入额外的谷氨酰胺。如果你需要爆发能量来从锻炼中获得最大的能量，那么使用谷氨酰胺粉和富含营养的液体，就是你的选择最好的选择。然而，如果你正在寻找一种能帮助你保持锐利并帮助你调节一整天血糖的药物，胶囊可能是更好的选择。幸运的是，找到每种谷氨酰胺补充剂都很简单任务。提供维生素补充剂的商店，如保健食品店和维生素商店，很可能手头上都有这种粉末和胶囊。如果你不确定哪一种适合你，可以试用几周，看看它们是否对你有用。如果你发现自己不时需要一点额外的提升，试试粉。无论哪种情况，你都有很好的机会总体上感觉更好，同时也能享受到更大程度的精神清晰

谷氨酰胺补充剂可以是粉末状的。