倾听来自身体的信号，以便更好地照顾自己

身体部位颜色的转变或长时候不兴奋的感受......是永远不该轻忽的迹象。因为这些来自身体的旌旗灯号，你可能需要改变点什么，以适称身体的需要。

方式/步调

1
粉红色的脚：若是你注重到你的脚是粉红色的，皮肤看起来很瘦，有皱纹，你应该做一个测试来查抄你的血糖。这种症状可能表白代谢问题，包罗糖尿病。
2
被绑缚的感受：有时当你感觉有人紧紧拥抱你或者想要有人在你的腰部或腿部绑一条带时，你应该进行一些测试以解除多发性硬化的风险。所以要注重它并在它为时已晚之前对其进行治疗。
3
细眉：若是你注重到你的眉毛越来越薄，你应该去看大夫并查抄你的甲状腺。这可能是甲状腺功能减退症的症状之一。
4
脚趾肿胀：即使你的皮肤是正常的，没有刺激性，没有发痒，但你的脚趾肿了，你应该去看大夫。这种症状可能表白银屑病关节炎。
5
食欲不振：若是您履历厌食症并发现本身减肥，可能是几种代谢杂乱的症状。此外，若是伴有酸反流症状，这可能是胃食管反流病的征兆。
6
皮肤发痒：皮肤发痒，皮肤过敏可能是糖尿病的征兆。但在你去看大夫之前，你应该查抄是否发痒。瘙痒可能是因为虫豸叮咬或对劣质乳液或布料的过敏反映引起的。若是这些原因都没有诠释，你应该去看大夫。
7
小偷小摸：俄然想要偷工具，即使你可以等闲付钱，也可能是老年痴呆症的第一个征兆。然而，很少有人接管他们生病并追求医疗帮忙。这就是为什么我们应该更多地存眷亲戚，尤其是老年人。
8
换指甲：若是你注重到你的指甲变形，变得更厚更宽，这可能表白你有心脏问题。但你应该记住，指甲的转变只是身体病理过程的一种症状，它可能是由很多疾病引起的。是以，您应该进行周全查抄以领会切当的疾病。