产后肚子怎么减都下不去，是不是你
我是三胎妈妈，第三胎才知道腹直肌的感化。就像良多宝妈困末路的问题一样，肚子上的肉松松夸夸，并且经常腰酸背痛。于是我做活动，也会做瑜伽，就是瘦不下来，并且腰酸痛苦悲伤一向陪伴，直到去看了配偶保科，才知道了腹直肌，经由过程交友了一路康复的宝妈获得的经验，我已经从分手4指到2指了，当然要做到不抛却，对峙练习，耐得住死板，相信列位宝妈门也可以恢复好。
方式/步调
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先宝妈们来先领会下腹直肌是什么， 具体的职业术语我就不介绍了，简单易懂请看下图，宝妈应该就能领会了。宝妈怀宝宝前腹直肌是摆列有序的，而装了宝宝后中心的空地就像气球一样越吹越大，一般产后半年有些宝妈会稍稍恢复，可是也有些宝妈却不克不及恢复，这个时辰我们就要正视起来，因为严重者会引起脐疝。所以建议宝妈们产后半年内就要对峙做腹直肌练习。
- 发表于 2019-09-01 06:00
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