这些食物能够促进胰腺健康

营养丰硕的饮食有益于胰腺，使您的身体将加倍健康，削减炎症，传染和癌症的风险。请继续阅读：

方式/步调

1
姜黄凡是被认为是一种自然的抗炎剂，有助于缓解胰腺的痛苦悲伤和灼烧感。不仅如斯，它还刺激胰腺中的胰岛素生当作，调节血糖程度并预防糖尿病。
2
大蒜：大蒜是一种自然的抗生素，将它与分歧的食物连系起来会增添它的功能。大蒜可与蜂蜜，洋葱等一路利用，以提高免疫力，并使包罗胰腺在内的各类内脏器官的组织再生。
3
菠菜含有丰硕的B族维生素和铁，可知足胰腺的根基需求。铁有助于预防炎症，维生素B可以滋养胰腺。此外，菠菜中含有一种名为MGDG（单半乳糖二酰基甘油）的抗癌剂，可降低患胰腺癌的风险。
4
西兰花：西兰花和其他蔬菜，如卷心菜，花椰菜和羽衣甘蓝，已知在胰腺中具有抗癌特征，同时连结身体免于疾病。这些蔬菜供给易于接收的富含类黄酮的营养素，有助于解毒。
5
红葡萄：红葡萄含有白藜芦醇，被认为是一种强效抗氧化剂。它有助于削减胰腺炎并粉碎胰腺癌细胞。
6
红薯：红薯可将胰腺癌的风险降低50％。它还经由过程将糖迟缓释放到血液中来帮忙不变血糖。
7
蒲公英：蒲公英茶可以解毒肝脏和胰腺，以及修复受损的胰腺组织。蒲公英提取物有助于抵当癌细胞而不会严重影响健康细胞。