香蕉的营养价值与功效

今天小编要和大家分享的是香蕉的营养价值与功效，希望能够帮助到大家。

操作方式

01
喷鼻蕉的营养价值很是丰硕，富含多种卵白质和维生素，每一百克食物中含有70克水份，16克的糖分，残剩的是卵白质，胡萝卜素，维生素，矿物质。除了可以吃以外，还有必然的药用价值，好比可以治便秘，消暑解牵萝补屋等。
02
喷鼻蕉可以减肥，喷鼻蕉的热量很是低，并且富含炊事纤维，吃起来口感又好，是减肥人士的抱负选择。
03
喷鼻蕉可以养肠胃，因为人体对喷鼻蕉的消化接收都长短常不错的，即使是小孩和白叟，都可以安心的利用，可以平衡营养。
04
喷鼻蕉具有降压通便的功能，常吃喷鼻蕉可以清热解毒，润肠通便，很是适合体质燥热的人食。
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