吃香蕉能缓解便秘？
香蕉具有润肠、通便的作用，因此常便秘的人会喜欢吃香蕉。下面，我们来看看吃香蕉是否能缓解便秘吧。
操作方式
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01
炊事纤维
喷鼻蕉中富含炊事纤维，炊事纤维具有通便、促进消化的感化，是以，吃喷鼻蕉确实可以缓解便秘。 -
02
未当作熟喷鼻蕉
当作熟之后的喷鼻蕉才具有润肠通便的感化，而未当作熟的喷鼻蕉中含有鞣酸物质，这种物质难以被人体消化，是以，未当作熟的喷鼻蕉并不克不及起到缓解便秘的感化。 -
03
喷鼻蕉性寒
喷鼻蕉属于寒性生果，对于体质虚弱、脾胃较差者不宜多吃喷鼻蕉，是以，体质虚弱者不宜为了缓解便秘而吃喷鼻蕉。 -
04
促进肠道蠕动
喷鼻蕉中富含钾物质，该物质具有促进肠道蠕动的感化，是以，吃些喷鼻蕉可以或许缓解便秘，可是也不宜多吃，可以天天吃1-2根喷鼻蕉即可。 - End
- 发表于 2018-02-28 00:00
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- 分类：医疗卫生
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