吃什么食物可以促进天天排便
排便会使得毒素排出体内，不会流回血液，避免很多疾病。那么吃什么食物可以促进排便呢？跟着小编一起来了解吧！
操作方式
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01
【燕麦】
燕麦有较高的营养价值，其富含炊事纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便。 -
02
【泡菜】
泡菜中的炊事纤维能在肠道接收水分，令年夜便体积增添，促进年夜便在肠道中蠕动，帮忙我们缓解肠道压力，利于排便。 -
03
海带富含可溶性纤维，比一般纤维更轻易消化接收，可以或许帮忙顺畅肠道，从而有利于排便。
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04
【喷鼻蕉】
喷鼻蕉中含有丰硕的纤维素，可以加强肠胃的消化能力，从而有助于排便。（饭后吃，不成空肚吃喷鼻蕉） - End
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- 发表于 2018-02-28 00:00
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- 分类：医疗卫生
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