Mentastics®是一系列温和、有趣的练习,是Trager Approach®身体治疗的重要组成部分,这是一种自20世纪20年代就开始使用的身体疗法。Trager Approach®旨在释放客户的深层次模式,从业者向客户展示如何以舒适的方式自由活...
Mentastics®是一系列温和、有趣的练习,是Trager Approach®身体治疗的重要组成部分,这是一种自20世纪20年代就开始使用的身体疗法。Trager Approach®旨在释放客户的深层次模式,从业者向客户展示如何以舒适的方式自由活动,释放紧张和压力。Mentastics®通过授权客户独立工作来补充这一点。
![]()
手牵着手的女性Trager Approach®由Milton Trager博士在20世纪20年代开发。Trager看到了按摩和但他认为,需要辅以客户可以在家中进行的练习。该方法的第一部分包括非常温和的健身课程,在练习中,客户穿着宽松舒适的衣服,同时由医生操控自己的身体。之后,Trager®执业者与客户一起工作一系列在家工作的Mentastics®系列。Mentastics®所涉及的动作简单、温和、非常自然。它们模仿了健美训练中使用的伸展和姿势,增加了灵活性,解放了客户的身心。客户可以在与医生的私人会议中学习Mentastics®,也可以工作在一个更大的群体中。Mentastics®设计为每天在家中进行,并且它们非常温和,适合不同年龄和不同能力水平的人进行。当客户致力于长期的个人改变时,Trager Approach®效果最佳。与训练有素的Trager®认证治疗师定期会面除Mentastics®外,还推荐使用。Trager®疗法的目的是让患者获得深度放松,并在Mentastics®的帮助下,每天回忆这种放松状态。这些练习就像一种心理体操,让身心得到解放对这种形式的运动疗法感兴趣的人可以在他们所在的领域寻找一名医生。Trager Approach®在世界各地都有应用,当地治疗师的名录通常可以在属于国家协会的网站上找到,要经常向执业医师咨询,看他或她是否获得认证;合格的Trager®治疗师会很乐意出示他或她的证书和其他文书工作。你也可以在进行治疗前与治疗师会面,以确保你们能很好地合作。