什么是质量时间(Quality Time)？

一个人一天中的大部分时间可能会觉得是例行公事或是照本宣科，从睡觉到晨间的仪式再到漫长的工作日，最后回到家里休息几个小时，然后再重新开始。随着时间的推移，这种例行公事会演变成一种惯例，并进一步侵蚀与爱人共度的优质...

一个人一天中的大部分时间可能会觉得是例行公事或是照本宣科，从睡觉到晨间的仪式再到漫长的工作日，最后回到家里休息几个小时，然后再重新开始。随着时间的推移，这种例行公事会演变成一种惯例，并进一步侵蚀与爱人共度的优质时间。从这个意义上说，这个词可以定义为专门用于与家人或朋友建立更牢固关系的时间。在一起的时间的线性数量不如个人对爱人的关注程度重要。

高质量的时间可能包括全家去游乐园。实际上是什么定义不同家庭的优质时间可能有所不同。对于某些人来说，计划周末去一个受欢迎的娱乐或文化目的地的旅行可以包括在内。家庭可以结对在游乐园享受一天，或者在动物园或博物馆呆上几个小时。练习的目的是花这段时间学习如何与他人相处家庭成员和分享共同的经历。开车去购物中心听上去像是一个共度时光的机会，但一旦到达购物中心，家人往往会分散在不同的方向。计划去一个鼓励团结的目的地旅行是与所爱的人分享这一经历的一种方式。

野餐是一个很好的方式，让家人在一起度过美好的时光。其他人可能会把日常的家庭活动视为获得优质时间的机会。准备家庭晚餐可能是忙碌的家庭成员在其他外部活动之前或之后花一点时间在一起的一种方式。其目的是鼓励所有家庭成员交谈谈论他们的学校或工作经历，或者讨论他们的关注点和需求然而，家庭活动并不总是要安排好的，父母可以决定聘请一名保姆，享受一个自发的约会之夜。兄弟姐妹可以参加彼此的体育赛事或其他表演。

人们可以通过烧烤聚会共度美好时光。优质时光也适用于个人业余爱好和其他个人追求。摆脱工作和家庭责任，一个人对世界的整体看法可以大大提高。完成个人项目或达到个人目标后的成就感会非常令人满意。花在精神上的反思或个人思考上的时间也可以重新激发一个人对身边所爱的人的活力和兴趣。把时间花在爱人身上甚至是自己身上，被认为是关系专家称为"爱的语言"的最好表达方式之一，这种语言有助于加强爱人之间的联系。

家庭聚餐就是这样与家人共度美好时光的绝佳方式。