什么是脚踝拉伤(Strained Ankle)？

"扭伤的脚踝"这个词实际上是对扭伤的脚踝的误称。当肌肉组织或肌腱开始撕裂，导致肌肉疼痛时，就会发生扭伤。扭伤发生在韧带受损或开始撕裂，引起疼痛。韧带是连接关节中的骨骼的组织，踝关节扭伤实际上是扭伤的脚踝，因为踝关...

"扭伤的脚踝"这个词实际上是对扭伤的脚踝的误称。当肌肉组织或肌腱开始撕裂，导致肌肉疼痛时，就会发生扭伤。扭伤发生在韧带受损或开始撕裂，引起疼痛。韧带是连接关节中的骨骼的组织，踝关节扭伤实际上是扭伤的脚踝，因为踝关节的损伤是韧带，不是肌肉或肌腱。"绷紧的脚踝"这个词在医学术语中并不常用。

脚踝拉伤的人。感觉像脚踝扭伤的疼痛可能是脚踝扭伤。当关节中的韧带拉伸或扭曲超过其承受能力时，就会发生这种情况，导致细小纤维撕裂扭伤会导致肿胀和压痛，以及丧失活动能力，扭伤的脚踝患者很可能几天或几周内无法对关节施加压力，这取决于损伤的严重程度，和仰角）是用来治疗脚踝扭伤的。这些练习旨在减轻肿胀，因此，可以减轻疼痛，增加流向伤口的血流量。

冰通常用于治疗扭伤脚踝引起的肿胀。肌肉劳损有时会被误认为是扭伤的脚踝。当肌肉拉伸或扭曲超过其承受能力时，肌肉就会变得紧张，导致细小的纤维撕裂向上伸展肌肉。这些损伤也可以用米饭疗法治疗，疼痛会扩散到脚踝，让患者相信他或她承受了脚踝的拉伤。如果一块肌肉严重拉伤，以至于肌肉组织完全从自身或附着在骨骼上的肌腱上撕裂，这种损伤被称为肌肉破裂破裂会非常痛苦，很难恢复；可能需要手术来修复断裂的肌肉。

在行走或跑步时，扭伤的脚踝通常会引起受伤方的疼痛。扭伤脚踝的情况经常发生在运动员身上。防止脚踝扭伤的一个好方法是穿上高支撑性的鞋。有些运动员甚至使用运动胶带绑住踝关节；这将限制运动到某一点，但它将提供额外的支撑，防止脚踝以非自然的运动方式移动。

感觉脚踝拉伤的疼痛实际上可能是脚踝扭伤。