BBT与排卵有什么关系(Connection Between BBT and Ovulation)？

怀孕最有可能是在排卵期之前，或者是在排卵周期中排卵的那一刻发生性交。准确地知道排卵发生的时间，从而使性交成为最佳时机，这将提高妇女怀孕的机会。基础体温（BBT）是基本体温在整个月经周期中BBT升高是排卵的一个很好的指...

怀孕最有可能是在排卵期之前，或者是在排卵周期中排卵的那一刻发生性交。准确地知道排卵发生的时间，从而使性交成为最佳时机，这将提高妇女怀孕的机会。基础体温（BBT）是基本体温在整个月经周期中BBT升高是排卵的一个很好的指标，因为体温升高与排卵开始直接相关，这意味着BBT和排卵预测是密切相关的。

基础温度试剂盒可以帮助女性预测排卵。了解女性生殖周期以利用BBT和排卵预测是必要的。女性的生殖周期通常为28到32天。它始于月经，子宫内膜释放的5到7天，在第二次月经的第一天结束。这个周期的活动主要由雌激素和孕酮控制。雌激素在周期的第一部分起到滋养和增强子宫内膜的作用，并使BBT相对于周期结束时保持较低水平；排卵期间体温会略有上升，这种波动是基础体温计能够检测到的。在排卵周期的第二阶段，黄体酮被释放。这种激素使子宫准备接受卵子，同时也使基础体温升高，为卵子做准备。这种温度升高与排卵相吻合，这是使用BBT和排卵预测来提高怀孕几率的关键

在这几天的生育高峰期进行性交是实现怀孕的最佳方式。尝试怀孕的最佳时间是排卵前的两到三天。基础体温的升高预示着排卵的发生，因此当观察到BBT升高时，最有生育能力的日子已经过去了因此，要在排卵周期图上记录下最有可能的排卵日数或排卵周期，并以此来推算排卵周期中最有可能的一天有几个网站提供可打印的BBT图表或提供在线图表。BBT温度计是必要的，因为它可以测量0.1度的温度变化。为了提高准确性，应该每天在同一时间测量BBT读数。早上起床前，是记录体温的最佳时间，因为体温不会因运动而人为升高；读数可以是口服的、直肠的或阴道的，但为了一致性，应始终以同样的方式进行。排卵日历的第一次温度读数应在月经的第一天，即周期的第一天然后每天早晨测量体温，直到下一次月经的第一天。通常在第10天到第14天之间，可以观察到体温的轻微下降，接着是0.2到0.6度的体温高峰。这一天是排卵的日子。BBT的下降不应该被误认为是排卵，也不是所有的女性都会观察到体温下降。在一些女性中，基础体温保持不变，然后在排卵时达到峰值，而不是BBT下降如果在第13天观察到BBT增加，那么这个周期的最有生育能力的日子是在第10天或第11天到第13天。排卵是相当一致的，所以假设在下一个周期中，这几天将是最有生育能力的日子。如果BBT继续升高，下一次月经没有开始，那么怀孕BBT和排卵预测可与其他工具、宫颈粘液变化和排卵预测试剂盒（OPK）结合使用，为了进一步保证最能生育的日子被准确地预测出来。宫颈粘液在生殖周期中会发生变化，可以和BBT一起记录在排卵日历上。在月经周期的第一部分，宫颈粘液量很小，粘液的稠度很厚。接近排卵期，在最有生育能力的日子里，粘液量会增加，变薄，变得有弹性。排卵预测试剂盒是结合BBT和宫颈粘液图的有用工具。这些试剂盒测试尿液中是否存在黄体生成激素，黄体生成激素在排卵前上升。一旦完成几个排卵周期而排卵的典型日期是确定的，OPK可用于确保准确预测最有生育能力的日子。

宫颈粘液在着床或月经前几天内干涸。