膝关节肌腱有哪些不同类型(Different Types of Knee Tendon)？

膝关节周围有几种类型的肌腱，它们有助于控制大腿、膝盖骨和小腿之间的相互作用。当多个肌腱组成膝盖区域时，最常见的是股四头肌肌腱、髂胫束、腘绳肌腱和髌腱，也就是髌韧带膝腱起着不同的作用，但它们共同创造了伸肌机制，允...

膝关节周围有几种类型的肌腱，它们有助于控制大腿、膝盖骨和小腿之间的相互作用。当多个肌腱组成膝盖区域时，最常见的是股四头肌肌腱、髂胫束、腘绳肌腱和髌腱，也就是髌韧带膝腱起着不同的作用，但它们共同创造了伸肌机制，允许双足运动并控制膝盖的伸展和放松。

股四头肌肌腱连接大腿和膝盖。第一种类型的膝腱，股四头肌肌腱，连接大腿和膝盖。大腿的肌肉被称为股四头肌，肌腱从这些肌肉向下延伸到髌骨或膝盖骨的上部。股四头肌肌腱相对较短，顶部较粗，底部逐渐变细，肌腱是连接全身肌肉和骨骼的厚组织。从髌骨开始，较薄的髌骨腱将膝盖骨和小腿相连。特别是，膝关节肌腱将髌骨与小腿相连，形成短而有力的伸展，从膝盖骨到胫骨结节逐渐变细的弹性纤维，胫骨顶部的一个椭圆形的旋钮。骨与骨的连接是髌腱也被称为髌韧带的原因。腘绳肌将大腿下方的肌肉与胫骨和腓骨相连。膝关节肌腱中最长的一种，髂胫束，从大腿上部肌肉延伸到膝盖外侧这种肌肉，即阔筋膜张肌，从臀部开始逐渐变细，一直延伸到长的髂胫带。肌腱随后连接到胫骨和腓骨。阔筋膜张肌和髂胫束共同作用于髋关节和腿部的内侧旋转。

运动按摩可用于缓解疼痛和紧绷膝盖肌腱。膝盖上最后一根主要肌腱是腘绳肌肌腱。这个膝盖肌腱最常见的时候是指腿筋拉伤的过程，或是切断腿筋和肌肉，使对手瘫痪，使他无法站立。腿筋从大腿下侧开始，它将大腿后部的腘绳肌连接到胫骨和腓骨。腘绳肌提供的张力和伸展对大多数双足运动都至关重要。膝关节区域的相对脆弱性使肌腱容易受伤，这在运动中很常见。膝腱也会受到肌腱炎的影响由于位置、年龄、损伤和一般磨损（如髂胫束摩擦综合征或髌骨肌腱炎），每个肌腱都可能遭受各自的单独损伤。

在腿部伸展时使用膝腱。