什么是尺骨腕伸肌(Extensor Carpi Ulnaris)？

尺侧腕伸肌是位于前臂后部的一块肌肉，或与手背同侧。在许多由桡神经支配的肌肉中，尺侧腕伸肌是最浅或最接近皮肤的肌肉之一，位于桡侧腕长伸肌和桡短伸肌旁，这块肌肉主要负责手腕的伸展，或者减小手背和前臂之间的角度，如向后...

尺侧腕伸肌是位于前臂后部的一块肌肉，或与手背同侧。在许多由桡神经支配的肌肉中，尺侧腕伸肌是最浅或最接近皮肤的肌肉之一，位于桡侧腕长伸肌和桡短伸肌旁，这块肌肉主要负责手腕的伸展，或者减小手背和前臂之间的角度，如向后弯曲手腕。这也涉及到将手向后和向内朝向小指的一侧。

尺骨腕伸肌是位于前臂的一块肌肉。尺侧腕伸肌是一种狭窄的带状肌肉，位于尺骨位于前臂后部的尺骨一侧，或位于与小指对齐的下臂背部。它起源于肱骨外侧上髁，肱骨外上髁是上臂大骨最低点的两个圆形骨突之一。外侧上髁，第五掌骨是距离躯干最远的突出物，在手臂外侧肘部前方约一英寸处可以很容易地感觉到，也可以从前臂后部尺骨的后缘开始，在这一点下方出现。

第五掌骨是手掌内五根长骨之一从这里开始，肌肉沿着伸肌（伸肌）沿着前臂后侧向下延伸手指，第五掌骨插入第五掌骨的底部。第五掌骨位于小指之下，是手掌内五根长骨之一。连接尺骨腕伸肌和这根骨头的是一根肌腱，它从手腕上方开始正是这种肌肉的肌腱辐射到手部，穿过腕骨，从而作用于腕关节。

尺侧腕伸肌位于尺骨一侧，在与小指对齐的小臂后部。顾名思义，尺侧腕伸肌是腕关节或桡腕关节的伸肌，在前臂收缩使腕关节向后弯曲。由于这种肌肉的持续动作涉及肘关节的伸展或伸直，因此可以通过进行三头肌缆索伸展来间接锻炼，尤其是当使用绳索连接时，这是因为尺骨腕伸肌也会将手向小指侧倾斜，当向下推绳索时，绳子呈倒V形，当肘部和腕部完全伸展时，手在伸展的底部执行这种精确的倾斜运动，因此这肌肉的所有动作都被纳入一个单一的运动中。

与此密切相关的是，桡侧腕屈肌用来弯曲手腕，而尺侧腕伸肌则伸展腕关节。