什么是旋前方肌(Pronator Quadratus)？

旋前方肌是前臂的一块深部肌肉，位于手腕上方手臂的手掌侧。它负责旋前或将前臂手掌向下旋转，作用于桡尺关节，桡骨和尺骨之间的关节就在下臂的手腕上方。对于这个动作来说，这块肌肉很重要对于网球或乒乓球等球拍运动的运动...

旋前方肌是前臂的一块深部肌肉，位于手腕上方手臂的手掌侧。它负责旋前或将前臂手掌向下旋转，作用于桡尺关节，桡骨和尺骨之间的关节就在下臂的手腕上方。对于这个动作来说，这块肌肉很重要对于网球或乒乓球等球拍运动的运动员以及在自由泳划水中使用旋前肌使前臂内翻的游泳运动员来说，这些人群可能会因过度使用旋前肌而增加患肌腱炎的风险。

乒乓球运动员经常使用旋前肌在尺骨前部的远端或最低的25%处，旋前方肌是由水平纤维区分的。它的纤维垂直于手臂的长度而不是像大多数肌肉一样平行，它的纤维横向穿过前臂，沿着桡骨插入，最靠近手臂拇指侧的骨头。在前臂肌肉中，它是唯一一端只与尺骨相连，另一端仅与桡骨相连的骨头。

治疗旋前方肌劳损可能需要休息。除了旋前圆肌外，旋前方肌位于前臂近端或上端，是仅有的两块负责旋前的肌肉之一，这是一种两臂并拢，掌心向前的姿势。旋前是指手掌向后旋转而不伴随肩关节旋转的动作。从解剖学角度看，双手只需转向另一个方向

游泳运动员在游自由泳时使用旋前方肌。这种由旋前方肌和旋前圆肌启动的前臂特定运动涉及改变桡骨和尺骨的相对位置。在解剖学位置，尺骨位于内侧，或靠近身体中线，桡骨外侧，或远离中线，二者平行，旋前发生时，旋前方肌收缩，将桡骨远端或底端向前、中间拉向尺骨，也就是说，当前臂旋转手掌向下时，桡骨在尺骨前方向身体中线交叉，这样当肌肉拉长回到中立位置时，两者形成一个"X"，使骨骼恢复到中立状态，平行姿势。网球等球拍运动会对旋前方肌产生很大的压力。