5-HTP和色氨酸之间有什么联系(Connection Between 5-HTP and Tryptophan)？

5-HTP和色氨酸都是血清素的前体，血清素是人体最著名的情绪神经递质，色氨酸是一种必需的氨基酸，意味着它必须从饮食中获得，5-HTP可以在人体系统内生成，但它的转化依赖于色氨酸的存在。这两种物质在自然环境中都能找到，但经常...

5-HTP和色氨酸都是血清素的前体，血清素是人体最著名的情绪神经递质，色氨酸是一种必需的氨基酸，意味着它必须从饮食中获得，5-HTP可以在人体系统内生成，但它的转化依赖于色氨酸的存在。这两种物质在自然环境中都能找到，但经常会被补充，因为色氨酸是一种相对稀有的氨基酸，只在香蕉和火鸡等食物中少量存在，5-HTP的唯一现成来源是来自非洲西部的一种豆类植物Griffonias simplicifolia。5-羟色胺的传统转化是从大量的色氨酸开始的，色氨酸羟化酶作用于色氨酸羟化酶，变成5-HTP。另一种酶，色氨酸脱羧酶，5-羟色胺是由色氨酸和5-羟色胺（5-HTP）合成的，因为血清素不能有效地穿过血脑屏障（BBB），所以血清素和维生素B6一样需要将5-HTP转化为5-HT，即血清素，大部分的神经递质必须在大脑内部制造，这就需要5-HTP或色氨酸的存在。色氨酸必须与其他五种氨基酸竞争，才能在BBB中进行转运，而5-HTP的竞争性要小得多，穿越BBB的努力也就更少了。有时，这会导致5-HTP的产生被认为是增加血清素的补充。人类系统从转化5-HTP而不是色氨酸中获得的另一个好处是5-HTP不会被色氨酸焦解酶降解，这种酶有时会抑制色氨酸产生足够的血清素。

在美国，色氨酸现在只能通过处方获得5-羟色胺和色氨酸都可以用来促进系统内血清素的产生。色氨酸在20世纪70年代开始流行，当时美国保健食品工业开始把它当作一种补充剂。它是非处方的，许多人服用这种补充剂来治疗抑郁症和其他疾病，就像经前综合症（PMS）和失眠一样，色氨酸在欧洲国家的使用更为普遍。美国食品和药物管理局（FDA）禁止在美国销售色氨酸作为补充剂，因为来自日本的一批受污染的物质导致了许多罕见的，有时甚至很严重的情况，嗜酸性粒细胞增多性肌痛。在美国，色氨酸只能通过处方获得，只能在配制药房中配制。在欧洲，色氨酸仍在非处方药中销售。有关5-HTP和色氨酸使用的研究令人鼓舞。随着美国对色氨酸的禁令，使用5-HTP的临床研究已经增加。5-HTP和色氨酸已经被证明和一些对抗疗法抗抑郁药物一样有效。

使用5-HTP和色氨酸的研究已经被证明与某些抗抑郁药物一样有效。