果胶虫是什么(Pectineus)？

这是大腿内侧肌群的重要组成部分，也是大腿短内收肌群的重要组成部分当踢足球时，果胶肌用于踢足球。果胶位于长收肌和髂腰肌之间。它是一种四边形肌，也参与髋关节屈曲。虽然有时人们认为果胶肌是短收肌群的一部分，它通常...

这是大腿内侧肌群的重要组成部分，也是大腿短内收肌群的重要组成部分当踢足球时，

果胶肌用于踢足球。果胶位于长收肌和髂腰肌之间。它是一种四边形肌，也参与髋关节屈曲。虽然有时人们认为果胶肌是短收肌群的一部分，它通常也被称为髋屈肌。髋屈肌有助于在屈曲过程中保持双腿在一起。

果胶肌负责在髋关节处弯曲大腿。由于果胶肌位于大腿上部内侧，它起源于耻骨上的一小块隆起的骨头。然后肌肉附着在股骨的一个被称为果胶线的点上。在解剖学中，肌肉的神经支配描述了它是如何与人体神经系统相连的。在大多数情况下，果胶的神经支配是通过股神经进行的。有些人是这样是通过一种称为副闭孔器的神经不同地连接在一起的。所有位于大腿上部内侧的肌肉都很容易受伤，尤其是在一些剧烈的、爆炸性的运动中，比如一些体育运动中的肌肉。伸展双腿的腹股沟肌对经常运动的人很重要果胶内乌斯伸展的例子是担架坐着，双腿交叉放在前面，手臂轻轻地放在膝盖上，躯干慢慢向前移动，直到能感觉到伸展这应该保持30秒左右。为了加强果胶，可以使用一些不同的练习。例如，髋内收利用某种形式的阻力作用于腹股沟内侧的几块肌肉。这包括在脚踝上系上一条阻力带，并将其固定在桌子或其他固体物体上，同时确保人侧身贴在物体上。运动员然后慢慢地将腿拉向身体，同时保持膝盖挺直。在运动中保持臀部尽可能直是很重要的，这样才能获得最大的益处。

运动训练师可以通过按摩来缓解果胶的紧绷和疼痛。