什么是长内收肌(Adductor Longus)？

长内收肌是一种位于大腿内侧顶部的肌肉，它直接位于短内收肌的前面，短内收肌和内收肌群的其他肌肉的作用是内收或向内拉大腿。这意味着这些肌肉是许多肌肉的重要组成部分日常活动，如散步。作为一个整体，内收肌通常被称为腹...

长内收肌是一种位于大腿内侧顶部的肌肉，它直接位于短内收肌的前面，短内收肌和内收肌群的其他肌肉的作用是内收或向内拉大腿。这意味着这些肌肉是许多肌肉的重要组成部分日常活动，如散步。作为一个整体，内收肌通常被称为腹股沟肌，用于讨论运动损伤。

短跑时，长内收肌受到的张力增加。长内收肌的插入位于股骨中部，因此肌肉对腿部的稳定起着重要作用，它起源于耻骨，除了内收外，长内收肌还会使大腿在臀部附近弯曲并在某些情况下旋转。因此，在内收肌群中，有一个内收肌群有损伤，其中一个内收肌群有损伤，股薄肌和大收肌。短收肌（位于内收肌长肌后面的三角形肌肉）联系最密切。这两种肌肉有时被称为长收肌和短收肌。

运动中可能会发生长展肌损伤。在收肌群的所有肌肉中，长内收肌最容易受伤，肌肉的损伤可以是撕裂或断裂，最有可能发生在运动中这是因为在短跑和快速改变方向的过程中，肌肉承受着越来越大的压力，反复过度使用肌肉也会导致内收肌腱炎等问题。由于肌肉的重要性质，这些疾病很难治疗，需要休息和耐心才能完全治愈。内收肌劳损分为三级。1级症状包括该区域轻度不适以及紧绷。在这个阶段，问题通常只出现在体育活动中。另一方面，2级腹股沟劳损更严重，疼痛更剧烈，紧绷程度增加。患者还可能感到肌肉无力。3级腹股沟劳损最严重，引起的疼痛最大。如果一个人有3内收肌损伤，他或她将无法将腿向内拉，也会出现高度肿胀。

在内收肌群的所有肌肉中，长内收肌最容易受伤。