什么是桡侧腕屈肌(Flexor Carpi Radialis)？

桡侧腕屈肌是位于前臂掌侧的一种肌肉，它是最浅的肌肉之一，因为它靠近皮肤。它位于掌长肌、旋前圆肌和尺侧腕屈肌旁，参与前臂的屈曲，或者将手腕的掌心侧向内卷曲到肘部。它也是手腕的外展肌，意味着它会将手侧向拇指侧挥。...

桡侧腕屈肌是位于前臂掌侧的一种肌肉，它是最浅的肌肉之一，因为它靠近皮肤。它位于掌长肌、旋前圆肌和尺侧腕屈肌旁，参与前臂的屈曲，或者将手腕的掌心侧向内卷曲到肘部。它也是手腕的外展肌，意味着它会将手侧向拇指侧挥。

二头肌卷曲很有帮助。一种又长又窄的肌肉，桡侧腕屈肌位于前臂中央，起源于肱骨内侧上髁，是上臂大骨最低点的两个圆形骨突之一，内侧上髁是离躯干最近的突出物，可以很容易地在上臂内侧肘部上方一英寸处触诊。

桡侧腕屈肌是一种长而窄的肌肉，它起源于肱骨。从这里开始，肌肉沿前臂中心纵向延伸，就在指浅屈肌的外侧，它在第二掌骨的前部或手掌侧的底部相连。第二掌骨位于食指下方，是手掌内五根长骨之一。桡侧腕屈肌与该骨相连的是一根肌腱，在弯曲手腕时很容易看到。这里看到的两个大肌腱中的一个，是离拇指最近的肌腱。

手掌间握着一个负重的球，迫使一个人保持手腕的等长弯曲，增强桡侧腕屈肌的力量顾名思义，桡侧腕屈肌是腕关节或桡腕关节的屈肌，收缩前臂，将手腕向前拉。这种肌肉可以通过哑铃状二头肌卷曲来间接锻炼，在这个过程中，它有助于抓握重量和保持手腕的等长弯曲。换句话说，它帮助手腕保持笔直，而不是向后弯曲或伸展，在整个卷曲过程中。

二头肌卷曲可以间接地加强前臂桡侧腕屈肌。桡侧腕屈肌的另一个重要功能是腕关节外展。外展及其反向运动内收是在手腕处左右摆动手部的动作。这是肌肉它靠近手臂的外侧或拇指侧，负责外展，或使手腕侧向弯曲，使拇指和前臂之间的角度减小。在外展中锻炼肌肉的运动是锤握式二头肌卷曲，一种将哑铃侧放，手掌向内，同时卷起重物。

桡侧腕屈肌与手的第二掌骨相连。