自主神经系统的作用是什么(the Role of the Autonomic Nervous System)？

自主神经系统的主要作用是调节基本的身体功能，如心率和呼吸。这些功能非常重要，以至于自愿控制是最小的。一个人可以控制自己的呼吸频率，但不能完全停止，因为一旦意识到呼吸就会恢复失去了。其他功能，如心率、消化和体温，更...

自主神经系统的主要作用是调节基本的身体功能，如心率和呼吸。这些功能非常重要，以至于自愿控制是最小的。一个人可以控制自己的呼吸频率，但不能完全停止，因为一旦意识到呼吸就会恢复失去了。其他功能，如心率、消化和体温，更不受自愿控制。

中枢神经系统由大脑和脊髓组成。人的神经系统分为两个子系统：由脊髓和大脑组成的中枢神经系统和外周神经系统，包括所有其他神经系统。外周神经系统随后分为自主神经系统和感觉躯体系统，部分可通过功能所需的意识控制程度来区分。感觉-躯体功能，大量的自主神经活动，如呼吸和自主神经活动的控制，可以有意识地进行调整，但通常比身体上的更具反射性和自动性。

瑜伽和冥想可以用来镇静过度刺激的自主神经系统。控制平滑肌器官的神经，如肠道、心肌、呼吸和身体腺体，组成自主神经系统。它分为三个主要组成部分：交感神经系统，根据需要激活这些系统；副交感神经系统，放松它；肠道系统，调节消化系统自主神经系统还负责监测内部状况，并根据需要将资源引向或远离特定器官，以保持身体的最佳功能。对危险作出反应是自主神经系统的第二个作用。交感神经分支控制着使所有人动物，包括人，会对威胁做出反应。当危险被察觉时，交感神经系统就会参与并将血液从身体外围输送到心脏、肺部，以及大脑。心率和呼吸的增加会使人精力充沛，使他或她准备好战斗或逃离困境。在危险过去后，平静下来是自主神经系统的副交感神经分支的领域。虽然自主神经系统主要是反射性的，一些熟练的实践者能够招募它来增强放松和集中注意力。呼吸是最容易控制的自主功能，许多人能够使用呼吸控制来放松、减轻压力，另一些人则通过瑜伽和冥想来提高注意力，并通过触发副交感神经系统来降低心率和增加血液循环，从而提高注意力和唤起一种平静的感觉。

自主神经系统调节心率和呼吸。