如何进行人体工程学评估(Perform an Ergonomic Assessment)？

有几种资源可供那些想自己进行人体工程学评估的人使用。你可以从各种工具中选择，例如人体工程学检查表、提示和指导手册，以及其他符合人体工程学的产品。你选择的资源应该基于你希望评估的彻底程度。记住工作场所的舒适...

有几种资源可供那些想自己进行人体工程学评估的人使用。你可以从各种工具中选择，例如人体工程学检查表、提示和指导手册，以及其他符合人体工程学的产品。你选择的资源应该基于你希望评估的彻底程度。记住工作场所的舒适度、伤害预防，工作效率是人体工程学评估的首要目标。

电脑显示器应与人的眼睛至少保持20英寸的距离，以防止眼睛疲劳工效学检查表是执行人体工程学评估的非常有价值的工具。找到一个与你的工作环境相对应的检查表。它应该为你提供具体的建议和要寻找的危险。你甚至可以找到一些常见的解决方案您所在行业的人体工程学问题。

重要的是，员工应配备符合人体工程学的桌椅，这些椅子可以调节以适应不同身高和身材的人你首先要评估的是工作站。这是员工花费他或她大部分时间的地方。所有重复使用的工具都应该放在员工容易拿到的地方。这将防止肌肉不断拉伸和伸展耳机是一种可以在员工接听或拨打电话时解放双手的设备。如果工作站上有电脑，在人体工程学评估过程中，有一些重要的东西需要注意。显示器的顶部应与眼睛水平。这样可以防止颈部劳损和受伤。显示器应与员工的眼睛保持至少20英寸（约51厘米）的距离，以防眼睛疲劳。任何需要在打字的位置应该尽量减少头部的移动。员工的姿势也是非常重要的考虑因素。如果你在办公室进行人体工程学评估，确保员工打字时手腕保持平坦，以防止腕管综合征。肩膀应放松，上臂与躯干平行。肘部、臀部和膝盖应保持约90度角，双脚平放在地板上工作场所家具的人体工程学评估至关重要，尤其是在办公环境中，员工有时会在同一个位置工作。桌椅应具有可调设置，以满足个人需求。确保键盘可根据不同的高度要求进行调节，并确保所有设备都能使工作空间舒适你可以聘请一位人体工程学专家来帮助你进行人体工程学评估。你可以找到经过认证、受过充分训练的人体工程学顾问，他们将与你一起找出有问题的工作环境它们也有助于您为每位员工和雇主找到最佳解决方案。

网络程序员和其他计算机用户可通过人体工程学评估降低其肘管或腕管问题的风险。