槲皮素有什么好处(Quercetin Benefits)？
槲皮素是一种植物化学色素，天然存在于茶、苹果皮、红葡萄、红洋葱和许多浆果中。它是一种强大的天然抗炎和抗组胺物质。人们相信槲皮素的特定抗氧化水平可以治疗多种疾病，包括关节炎、心脏病、焦虑，它甚至可以改善哮喘和...
槲皮素是一种植物化学色素，天然存在于茶、苹果皮、红葡萄、红洋葱和许多浆果中。它是一种强大的天然抗炎和抗组胺物质。人们相信槲皮素的特定抗氧化水平可以治疗多种疾病，包括关节炎、心脏病、焦虑，它甚至可以改善哮喘和肺气肿患者的肺功能，并且已经对槲皮素在癌症预防中的可能作用进行了研究。
含有槲皮素的能量饮料克莱姆森大学和南卡罗来纳大学的一项联合研究表明，槲皮素实际上可以抵御流感，特别是那些参加过几天精力充沛的运动的人，他们可能更容易感染流感病毒，研究发现，服用槲皮素一周后，有氧能力和一般运动耐力都有所提高，但后来安慰剂取代了补充剂，而槲皮素的实际功效也被取消，槲皮素已成为运动员饮食中一种受欢迎的添加剂对那些剧烈运动的人来说，槲皮素的好处包括对抗疲劳和提升情绪的能力。
槲皮素补充剂可能有助于缓解过敏症状，如荨麻疹除了健康和运动之外，美容和衰老领域也受到了这种看似强大的植物化学物质的影响。槲皮素可以改善人体胶原蛋白的健康状况，而胶原蛋白是皮肤年轻和器官维护所必需的。因此，槲皮素也被吹捧为一种强大的抗衰老物质，它出现在抗皱霜和其他护肤品中。槲皮素被推荐作为口服补充剂，有片剂和粉剂两种形式。大多数健康从业者建议服用被归类为"活性"的包衣片剂。这些片剂可以让身体吸收物质并获得槲皮素的所有益处槲皮素对于缓解花粉热、季节性过敏、瘙痒或荨麻疹等过敏症状，可能需要每天服用500毫克剂量的槲皮素6到8周。然而，在开始补充任何类型的维生素之前，请与医生联系，草药或其他类型的营养素。虽然槲皮素的副作用还不清楚，而且哺乳期的母亲被认为是安全的，除非在医生的指导下，孕妇不应服用槲皮素。
含有槲皮素的能量饮料克莱姆森大学和南卡罗来纳大学的一项联合研究表明，槲皮素实际上可以抵御流感，特别是那些参加过几天精力充沛的运动的人，他们可能更容易感染流感病毒，研究发现，服用槲皮素一周后，有氧能力和一般运动耐力都有所提高，但后来安慰剂取代了补充剂，而槲皮素的实际功效也被取消，槲皮素已成为运动员饮食中一种受欢迎的添加剂对那些剧烈运动的人来说，槲皮素的好处包括对抗疲劳和提升情绪的能力。槲皮素补充剂可能有助于缓解过敏症状，如荨麻疹除了健康和运动之外，美容和衰老领域也受到了这种看似强大的植物化学物质的影响。槲皮素可以改善人体胶原蛋白的健康状况，而胶原蛋白是皮肤年轻和器官维护所必需的。因此，槲皮素也被吹捧为一种强大的抗衰老物质，它出现在抗皱霜和其他护肤品中。槲皮素被推荐作为口服补充剂，有片剂和粉剂两种形式。大多数健康从业者建议服用被归类为"活性"的包衣片剂。这些片剂可以让身体吸收物质并获得槲皮素的所有益处槲皮素对于缓解花粉热、季节性过敏、瘙痒或荨麻疹等过敏症状，可能需要每天服用500毫克剂量的槲皮素6到8周。然而，在开始补充任何类型的维生素之前，请与医生联系，草药或其他类型的营养素。虽然槲皮素的副作用还不清楚，而且哺乳期的母亲被认为是安全的，除非在医生的指导下，孕妇不应服用槲皮素。
- 发表于 2020-08-16 03:29
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- 分类：医疗卫生
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