如何选择最具支撑力的办公椅(Choose the Most Supportive Office Chairs)？

长时间坐在办公桌前会使人感到不舒服，对健康有害，因此选择支持性办公椅是避免颈部、背部、臀部的一个步骤，选择最有支撑力的办公椅的最佳方法是从分析一个人的工作台开始：椅子应该与人的办公桌一起工作，如果这个人使用电脑...

长时间坐在办公桌前会使人感到不舒服，对健康有害，因此选择支持性办公椅是避免颈部、背部、臀部的一个步骤，选择最有支撑力的办公椅的最佳方法是从分析一个人的工作台开始：椅子应该与人的办公桌一起工作，如果这个人使用电脑，应调整椅子，使其在保持中立的身体位置的同时，能够以最佳方式观看屏幕和使用键盘。

带腰部支撑的办公椅有助于防止下部疼痛许多符合人体工程学的椅子具有腰椎支撑功能；这意味着下背部得到了支撑，并防止其向后倾斜。很大一部分腰痛是由于坐着时支撑不牢或不充分造成的，因此最具支撑力的办公椅将采用腰椎支撑。这种支撑甚至可以调节以适应不同的体型。座椅靠背应具有这种设计不仅能支撑下背部，还可以使上背部处于中间位置；这意味着，当人坐着时，脊柱周围或支撑脊柱的肌肉不会绷紧

找到一把可以调节以适应不同身高和身材的人的办公椅很重要最具支撑力的办公椅的其他特点包括可调节的扶手、座椅高度和颈部支撑。可调节性很重要，因为每个人的身体都不一样。调节可以让每个人找到一个中立的位置，从而减轻背部和颈部肌肉不必要的和潜在的破坏性紧张。头枕或颈托也能保持颈部处于中立位置，这可以减少脖子僵硬和头痛的可能性。一些支持性办公椅由网眼材料制成，以增强透气性；这对舒适性很重要，当然，但更重要的是，这可能会阻止使用者因出汗或不适而经常在椅子上走动，从而使其处于紧张的姿势，而你选择的辅助性办公椅如果是这样的话，也不会有任何好处不能与其他防止身体紧张的措施一起使用。例如，电脑键盘的位置需要确保手臂不会接触或压入身体以自然打字。电脑屏幕的位置需要确保头部不会向上或向下看，但是，在一个中立的位置笔直向前。椅子在适当的位置当然可以支撑身体，但是如果一个人的办公桌被设置来促进不正确的位置和紧张，这把椅子没什么用。

许多符合人体工程学的办公椅提供了很好的腰部支撑，有助于防止懒散。