什么是椭圆教练机(Elliptical Trainer)？

跑步机给使用者提供了一个很好的心血管锻炼。然而，使用跑步机时对关节的影响是相当有害的。如果你的膝盖或脚受伤，跑步机可能不是你的选择。椭圆机教练机通常被证明是一个更好的选择那些想进行容易锻炼关节的心血管运...

跑步机给使用者提供了一个很好的心血管锻炼。然而，使用跑步机时对关节的影响是相当有害的。如果你的膝盖或脚受伤，跑步机可能不是你的选择。椭圆机教练机通常被证明是一个更好的选择

那些想进行容易锻炼关节的心血管运动的人可能需要使用椭圆机训练器最好使用跑步机，对于那些不想跑马拉松，但只想得到一个良好的锻炼和建立一些耐力，椭圆教练机是一个很好的选择。椭圆机，利用移动的手把和移动的脚踏板，为用户提供一个全身的锻炼。而跑步机，另一方面，主要集中精力在下半身。研究表明椭圆教练机可以让使用者燃烧与在跑步机上一样多的卡路里，但要省力得多。这应该会吸引任何人为了燃烧多余的热量，减轻一些体重。椭圆健身器非常适合关节不能承受跑步机冲击的老年人，或是腿部康复的老年人，足部或关节问题。这些机器还可以增加你的心血管锻炼的多样性许多椭圆教练机不仅允许用户增加或减少倾斜和强度，而且还允许用户进行反向运动和向前运动。每个方向都针对不同的肌肉群，使身体更加丰满，更彻底的锻炼。这种多功能性增加了椭圆教练机的一个维度，这是跑步机无法比拟的。椭圆教练机是一个伟大的机器，为任何人寻求恢复健康或恢复受伤。作为受欢迎的越来越多的健身房里有越来越多的健身器材。许多健身房提供免费试用会员资格——利用这一点，也许是一个很好的方法，让你亲自认识一个椭圆教练。

发表于 2020-08-13 05:26
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分类：社会民生

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