什么是草皮脚趾(Turf Toe)？

草皮脚趾是指发生在大脚趾上的损伤。本质上，草皮脚趾是指由于控制脚趾运动范围的韧带承受的不寻常的应力而导致的大脚趾根部扭伤。当脚趾超出通常的运动范围时，例如向不舒服的方向弯曲脚趾，韧带会拉伸，通常会轻微撕裂。...

草皮脚趾是指发生在大脚趾上的损伤。本质上，草皮脚趾是指由于控制脚趾运动范围的韧带承受的不寻常的应力而导致的大脚趾根部扭伤。当脚趾超出通常的运动范围时，例如向不舒服的方向弯曲脚趾，韧带会拉伸，通常会轻微撕裂。

患有草皮脚趾的患者通常会出现活动能力的变化有可能在许多不同的环境中形成草皮脚趾。虽然这种情况通常与在人造草坪上进行的体育活动有关，没有必要成为一名运动员来承受这种类型的脚趾疼痛，即使是在天然或人造草地上行走时绊倒，也可能使脚趾超出正常范围并撕裂韧带

冰袋可能有助于缓解与足趾相关的疼痛。识别草皮趾并不困难，因为这种情况表现出多种生理特征，它们几乎都是跖趾的，一个常见的症状是脚掌周围和大脚趾顶部有瘀伤在更严重的情况下，脚趾触感极为柔软，脚趾和脚掌都会肿胀。

要治疗草坪脚趾，应尽可能抬高脚，从而减轻脚趾的压力。由于草皮脚趾的特性，患有这种疾病的人通常会经历活动能力的改变，在受影响的脚上施加任何重量通常是痛苦的，脚掌受到任何压力时都会感到特别不舒服。韧带撕裂使用大脚趾推开非常困难，并伴有剧烈的疼痛。由于肿胀，大脚趾失去了大部分正常的活动范围

如果大脚趾出现严重肿胀，应立即咨询医生。草皮脚趾通常采用治疗包括尽量减轻肿胀和固定大脚趾。为此，建议在最初的24小时内交替使用冷热疗法，之后用冷敷。非处方药可以帮助减少局部炎症的数量，也有助于减轻疼痛，帮助肿胀逐渐消退足部应尽可能抬高，从而减轻对草皮脚趾的压力，并允许撕裂的韧带开始愈合过程。

足球运动员可能会体验到草皮脚趾在严重肿胀的情况下，最好立即去看医生。医生可以检查脚趾，确定损伤是否需要在该部位放置石膏，或者处方抗炎药是否有帮助。大多数情况下，不过，可以在家里治疗，不需要去看医生，一个简单的疗程，就是给肿胀的部位敷上感冒，吃药消炎，长时间抬脚，就能让草皮脚趾在几天内开始消退

如果草皮脚趾治疗后疼痛持续，可使用夹板固定该部位。

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