什么原因导致体重增加(What Causes Weight Gain During a Period)？

一段时间内体重增加的原因很可能与水潴留和不正常的食物渴求有关。并非所有的女性在月经前和月经期间都会遇到这些问题，但大多数女性可能会这样做。水潴留和食物渴求往往在女性月经来潮前一周左右就开始了。尽管许多女...

一段时间内体重增加的原因很可能与水潴留和不正常的食物渴求有关。并非所有的女性在月经前和月经期间都会遇到这些问题，但大多数女性可能会这样做。水潴留和食物渴求往往在女性月经来潮前一周左右就开始了。尽管许多女性抱怨说，在经期内，这些事情会导致体重增加，大多数人在月经周期前和月经期间体重增加不超过5磅（2.27公斤）。一旦女性月经结束，体重就会迅速减轻。

腹胀是一种常见的月经症状水潴留是月经前后体重增加的一个常见原因。在某些情况下，月经开始时，水潴留就停止了，但对一些女性来说，这一直是一个问题，直到月经结束。水潴留往往会让许多女性在每月月经周期前后感到臃肿和不舒服，还有一些事情会让情况变得更糟。大多数保健专家建议在月经前和月经期间远离含盐食物，因为盐会使身体保留更多的水分。摄入过量的咖啡因和酒精也可能使水分潴留更严重

月经期间液体滞留会导致体重增加对食物的渴求是另一个可能导致一段时间内体重增加的因素。有很多女性声称对甜味、咸味有强烈的渴望，在经期前和经期内吃高脂肪食物。有证据表明，在经期前后，女性的新陈代谢可能会加快5-10%。如果出现这种情况，新陈代谢会有轻微的增加，可能有助于抵消因对高热量食物的渴望而增加的任何多余体重。

一段时间内体重增加很少成为长期问题月经期间体重增加几乎不会成为一个长期的问题。大多数妇女在月经期间体重增加一点点，一旦月经结束，很可能就会减掉。大多数医疗保健专业人士建议患有过度肥胖的妇女在月经期间，为了保持身体健康和进行一些运动来抵消这些症状，会有一些非处方的经前综合症药物，可能对处理月经问题有很大帮助

在一段时间内摄入大量盐会导致水分潴留在女性经期，沉溺于巧克力来满足欲望可能会导致体重增加。

水分增加可能是经前综合症和月经的症状。