什么是最常见的腿筋损伤症状(Most Common Hamstring Injury Symptoms)？

腘绳肌是将大腿后侧的一组相当大的肌肉连接到骨骼上的肌腱。这组肌肉-即腘绳肌-通常被称为腘绳肌，因此大多数腘绳肌损伤实际上是肌肉群的损伤，而不是实际的腘绳肌肌腱。腘绳肌损伤范围从轻微到严重，从拉伤到完全肌肉撕裂...

腘绳肌是将大腿后侧的一组相当大的肌肉连接到骨骼上的肌腱。这组肌肉-即腘绳肌-通常被称为腘绳肌，因此大多数腘绳肌损伤实际上是肌肉群的损伤，而不是实际的腘绳肌肌腱。腘绳肌损伤范围从轻微到严重，从拉伤到完全肌肉撕裂，有几种腿筋损伤症状会提醒患者受伤。大多数腿筋损伤症状包括突然疼痛或腿筋肌肉区域撕裂感；受伤后也可能出现肿胀或瘀伤

理疗师可以帮助运动员预防腿筋损伤。腿筋损伤通常发生在运动中，尤其是那些包括短跑和快速停止和启动，以及跳跃或弓箭步，如篮球，足球和美式足球。许多腿筋损伤是立即可见的，往往是由一个突然的抽搐，这导致他们普遍认为是拉伤的腿筋。腿筋损伤症状可能包括在进行运动时突然出现的腿筋肌肉区域的剧烈疼痛、腿筋肌肉的撕裂感或爆裂声或啪啪声。通常，运动员拉伤腿筋将无法继续活动，在某些情况下，可能无法站立

短跑运动员在以最高速度奔跑之前，应该进行伸展运动或轻微慢跑。由于腿筋区域通常会立即感到疼痛，运动员几乎总是会意识到受伤拉伤或拉伤的腿筋通常伴有腿筋区的压痛和肿胀。如果是更严重的损伤，如腿筋撕裂，大腿后部可能会出现瘀伤，皮肤的某个区域可能会变黑变蓝。有时，肌肉受到的损伤可以感觉为不完整，通过触摸皮肤可以检测到。

可能与瘀伤有关大多数的腿筋损伤不需要手术就可以治愈，尽管在严重的情况下，比如肌肉撕裂，可能需要手术。轻微的腿筋损伤可以在家里治疗而不必咨询医生。在这种情况下，医生建议在压迫和抬高的同时休息和加冰——这四种综合治疗方式统称为米饭。腿筋损伤的症状需要医生的帮助，包括发红、麻木和无法承受任何重量腿部受伤。经常性的腿筋损伤也应该由医生检查足球运动员有腿筋受伤的危险腿筋肌肉撕裂和拉伤是常见的运动损伤为什么热身和伸展运动很重要。