霍姆斯和拉赫压力量表是什么(the Holmes and Rahe Stress Scale)？

霍姆斯和拉赫压力量表是一个医疗保健提供者可以用来评估患者患与压力相关疾病的风险的标准。患者也可以使用它作为自我评估工具，并可能发现它有助于做出压力治疗的决定。它可以在网上和咨询办公室免费获得，成人版和非成...

霍姆斯和拉赫压力量表是一个医疗保健提供者可以用来评估患者患与压力相关疾病的风险的标准。患者也可以使用它作为自我评估工具，并可能发现它有助于做出压力治疗的决定。它可以在网上和咨询办公室免费获得，成人版和非成人版均已出版。

非成年人的霍姆斯和拉赫压力量表对从事青少年工作的辅导顾问可能非常有用这个工具是由医生理查德·拉赫和托马斯·霍姆斯在20世纪60年代末开发的。他们知道压力会导致疾病的发展，并希望了解不同的生活事件如何影响一个人的健康。他们收集了患者的数据以及针对不同人群的调查结果，开发了一个适用于不同背景人群的评估量表。最初，该评估量表被称为社会适应量表，但后来又被称为霍姆斯和拉赫压力量表

压力有可能导致多种疾病。该量表列出了40多种生活事件，如或者是死亡，或者是家庭的改变每个事件都会根据其对健康的影响程度分配一个数值。失去配偶的得分为100分，是最严重的影响。监禁期为63分，休假为13分。患者可以通过列表来确定他最近几个月经历过多少此类事件，总分可以加在一起，以确定他在霍姆斯和拉赫压力量表上的得分是多少。

虽然在监狱服刑的压力量表上可能得分为63分，但去度假的得分要低得多的13分如果得分低于150分，说明患者不存在与压力性生活事件相关的健康问题的高风险。分数在150到250之间是一个值得关注的问题，具有较高的风险。患者可能会受益于治疗和其他形式的帮助。分数高于250表示患疾病的高风险。

霍姆斯和拉赫评分高于250分的患者压力量表增加了压力导致的身体问题的几率。非成年人的量表关注的是童年和青少年时期可能发生的生活事件，比如第一次离家出走，这一版本的霍姆斯和拉赫压力量表可以用于指导顾问和其他从事青少年工作的专业人士他们可以使用该量表来识别因压力性生活事件而面临健康并发症风险的学生和客户。该量表也有助于制定适当的干预措施。

人们可以使用Holmes和Rahe压力量表是一种有助于做出压力治疗决策的工具。

霍姆斯和拉赫压力量表得分高的患者可以从咨询中受益。