认知治疗有哪些不同类型(Different Types of Cognitive Treatment)？

认知治疗是心理健康治疗的一种形式，其重点是帮助患者改变对特定情况的感知。这些类型治疗的目的是帮助患者识别造成干扰感知的原因，然后成功地从这种感知转移到创伤较小的认知几种不同形式的治疗，可以单独使用也可以集体...

认知治疗是心理健康治疗的一种形式，其重点是帮助患者改变对特定情况的感知。这些类型治疗的目的是帮助患者识别造成干扰感知的原因，然后成功地从这种感知转移到创伤较小的认知几种不同形式的治疗，可以单独使用也可以集体使用，以达到预期的效果。

日志记录的实践可以纳入认知行为疗法认知问题是许多抑郁症和焦虑症的核心。随着时间的推移，一些事情已经发生，扭曲了个人的世界观，导致个人对任何事情都产生极度冷漠和缺乏兴趣的情况。这些同样的事件也会导致焦虑症发作，而这种焦虑症似乎无中生有。如果不加以治疗，抑郁和焦虑症会为许多不同类型的恐惧症的发展打开大门，这些恐惧症进一步限制了人们的能力谈话疗法是认知治疗的首批方法之一认知治疗的第一个方法是谈话疗法很多人都很熟悉这个概念；一个训练有素的咨询师会花时间和病人在一起，让他或她谈论他/她想到的任何事情。顾问用问题来帮助引导患者发现是什么导致了这种对现实的偏见，并接受它，尽管许多人认为咨询师或治疗师的工作是给病人一个治疗方法，但事实是谈话疗法需要患者的积极参与，以便找出认知脱节的根本原因，并决定如何修复损伤

克服恐惧有时需要面对一个人害怕的东西，例如身高，使其对它失去敏感性与谈话疗法一样，行为疗法也是认知治疗过程中最重要的工具之一。这种方法旨在改变对导致患者认知问题的任何因素的看法。例如，患有恐慌症发作的患者可以进行心理训练，以帮助缓解在发作时产生的恐惧。这有助于减少快速重复发作的发生率，这种情况通常被个人视为长期的恐慌症发作。当患者开始成功地通过一旦发作，焦虑就会变得不那么可怕，也更容易克服。

患有广场恐惧症的人可以从认知行为疗法中获益这种形式的认知治疗有很多种形式，但目前比较流行的认知治疗方法之一是认知行为疗法（CBT）。CBT对患有焦虑症和恐惧症（如广场恐惧症）的患者非常有帮助。使用这种方法的治疗师可以帮助患者在任何情况下都可以使用的工具，从而克服恐慌症。CBT虽然有效，但需要患者的承诺，而且很少是一夜之间就能治愈的。然而，患者在一个月到六个月内看到改善的情况并不罕见

认知治疗可能旨在帮助恐慌症患者。