什么是心理压力(Psychological Stress)？

心理压力是由适应、感知和情绪问题引起的影响无形自我的压力。虽然这种形式的压力可能由外部事件引发，但压力的来源是内部的，位于心理内部，与个人对物理或大气刺激的内在反应有关心理压力可以是长期的，也可以是短期的，这取...

心理压力是由适应、感知和情绪问题引起的影响无形自我的压力。虽然这种形式的压力可能由外部事件引发，但压力的来源是内部的，位于心理内部，与个人对物理或大气刺激的内在反应有关心理压力可以是长期的，也可以是短期的，这取决于触发事件的间隔有多远，也取决于压力事件的累积是否没有得到解决。压力的程度也受到个人的敏感性和应对能力的影响，以及对事件可能造成多大创伤的主观感知心理咨询是应对心理压力的一种常见的治疗方法是指那些似乎超出了个人控制范围，涉及到对福利的固有威胁，造成社会脆弱性或长期干扰日常生活的行为。家庭成员或朋友死亡，失业，在自然灾害中幸存下来和结束一段关系是可能给成年人带来心理压力的生活事件。对于儿童或青少年来说，诸如搬家、在学校失败和欺凌等事件都会产生心理压力。一般的孤立感，研究显示，缺乏支持和不断的冲突或摩擦是所有年龄组压力的典型背景。性问题、经济困难和虐待，无论是情绪上还是身体上的，都是心理压力的其他典型来源

心理压力通常是由与个人感知和情绪有关的问题引起的，心理压力会产生许多负面的生理、行为和情绪副作用，包括失眠、疾病、高血压和社交或情绪障碍。身体健康的结果往往与长期的心理压力有关，包括免疫系统受到抑制，经常感冒、心血管疾病、哮喘和内分泌系统失衡。任何潜在感染，如疱疹，在工作中，不满足的心理压力会加剧自尊在心理压力期可能形成的破坏性行为习惯是暴饮暴食，吸烟、酗酒或药物依赖。心理压力的持续时间决定了这些副作用的程度。由影响不到一个月的事件引起的暂时性压力不太可能产生极端的副作用；持续数月或数年的急性和慢性压力对身体的危害最大，情绪和行为的副作用

恃强凌弱会产生心理压力。心理医生或精神病医生的咨询和药物治疗是治疗的选择之一。心理学家通常通过一系列测试和访谈，根据检查表或专业量表（如压力评估量表（SAM）或感知压力量表（PSS）对压力水平进行评级。治疗师还教授应对策略，并将患者与社区支持小组联系起来心理压力会使人更容易受挫。