我如何治疗焦虑性头痛(Treat Anxiety Headaches)？

缓解焦虑性头痛有一些基本的治疗方法。最直接的方法是找出潜在焦虑的原因并直接处理。其他方法包括放松疗法、头皮或太阳穴按摩，还有药物。药物可以是医生开的或者草药的。太阳穴按摩可以帮助缓解焦虑性头痛据信，世界...

缓解焦虑性头痛有一些基本的治疗方法。最直接的方法是找出潜在焦虑的原因并直接处理。其他方法包括放松疗法、头皮或太阳穴按摩，还有药物。药物可以是医生开的或者草药的。

太阳穴按摩可以帮助缓解焦虑性头痛据信，世界上超过3%的人口患有某种焦虑症。找到焦虑的根本原因有时很困难。与真正的恐惧不同，真正的恐惧是迫在眉睫的危险的结果，焦虑通常更普遍，有时基于想象而不是实际的威胁如果焦虑症的真正原因能够查明，患者通常有更好的机会治疗或消除症状；据信，美国人口患有某种类型的焦虑症。焦虑所产生的压力可能是焦虑性头痛的主要原因之一，许多人可能通过处理压力来减轻头痛的严重程度，镁和钙都被认为可以促进放松，有时也被用来治疗焦虑性头痛矿物质可以作为膳食补充剂，也可以通过食用富含钙镁的食物直接添加到饮食中，例如深绿色的蔬菜。在头部或头皮上涂抹薄荷油或薰衣草油也可以起到镇静的作用。一些顺势疗法的从业者甚至建议把这些油加入洗澡水中，以此来缓解压力。

频繁的焦虑性头痛可能预示着潜在的健康问题，因此&；咨询医生是很重要的。直接治疗疼痛的自然疗法可以作为焦虑性头痛的短期治疗方法。在黑暗的房间里小憩或甚至短暂休息可以减轻严重程度以及疼痛。酷热或极冷有时会很有效，例如直接在头部或颈部敷上冰块或热垫。如果使用冰块，最好用塑料或毛巾包裹。为了立即缓解焦虑性头痛引起的疼痛，非处方药，如布洛芬、阿司匹林，或者其他常见的止痛药也可以被证明是有效的。

焦虑性头痛可能是由焦虑造成的压力引起的在严重的情况下，医生有时会开一些抗焦虑药物，如百忧解，以帮助控制焦虑及其症状有些药物会产生严重的副作用，如抑郁、食欲减退、性欲减退。此外，这些抗抑郁药也会形成习惯。基于这些原因，除非其他方法失败，否则一般不使用它们。一些患有焦虑症的人可能需要专业的咨询来克服这种情况。

一个冰袋，可以帮助缓解焦虑性头痛

医生可能会开一种抗抑郁药物来帮助预防复发性焦虑性头痛

很难找出许多焦虑性头痛的罪魁祸首，比如布洛芬，可以证明是有效的。