什么是悲伤工作(Grief Work)？

悲伤工作是一个术语，指的是处理一个重大的永久性损失的过程。它通常用来讨论爱人去世后的悲伤过程，但也适用于离婚等其他重大损失。"悲伤工作"一词源于许多专家认为悲伤的过程是艰苦的工作。在这个过程中，失去亲人的人应...

悲伤工作是一个术语，指的是处理一个重大的永久性损失的过程。它通常用来讨论爱人去世后的悲伤过程，但也适用于离婚等其他重大损失。"悲伤工作"一词源于许多专家认为悲伤的过程是艰苦的工作。在这个过程中，失去亲人的人应该经历几个阶段，最终接受损失并继续前行。

抑郁是悲伤的一个阶段。
在经历了许多类型的损失之后。根据所遭受的损失的不同，这可能是一个相对较短的过程，也可能需要几年时间。一些可能导致悲伤的重大事件包括离婚、失业、残疾，或者说，一个爱人的死亡，甚至是痛苦的程度，都会影响到一个人的死亡，通常要比处理失去远房表亲的时间长得多。

个人在任何类型的损失后都会发现有必要做悲伤的工作。
处理悲伤，这是不可避免的，因此，人们需要体验这种情绪并找到一种应对的方法。这个过程通常被称为悲伤工作，这是对体验的困难和必要性的承认。每个人都有自己的悲伤方式。专家指出，没有一种特定的正确的方法，只要死者家属能够处理和处理这种情绪很多人发现支持小组或悲伤咨询是有帮助的，而另一些人更喜欢私下里悲伤

处理悲伤并不是一个简单的方法。
一些理论家已经提出了当一个人做悲伤工作时所涉及的阶段的模型。伊丽莎白·库布勒·罗斯提出的一个模型指出了这五个阶段分别是否认、愤怒、讨价还价、抑郁，一些阶段可能会很快过去，而另一些阶段则需要更长的时间才能度过。

悲伤工作是一个经常用来讨论爱人去世后悲伤的过程的术语。
经历悲伤的工作是从否认开始的，当他们不太相信损失已经发生时，接着是对自己、他人或更高的权力的愤怒，而这种愤怒是如此可怕的事情发生的，以及讨价还价，他们试图用更高的力量"达成协议"来挽回损失。下一阶段是抑郁，在那里他们会充分体验到失去的悲伤和痛苦。最后一个阶段是接受，包括对已经发生的事情和平共处，继续他们的生活。